Una nutricion adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes que necesita todos los dias para alimentar sus actividades diarias, promover y mantener una vida de buena salud y hacer que su mejor forma sea una realidad. La nutricion correcta es una nutricion equilibrada. Comprometerse con estas simples pautas de nutricion puede poner la buena salud a su alcance.

Desayuno saludable

Comience bien el dia! El desayuno es importante porque pone en marcha tu metabolismo y te proporciona energia para usar durante todo el dia. 

CONSEJO: desayuno saludable, opcion saludable
Para el desayuno, disfrute de un batido de Formula 1 elaborado con leche descremada, fruta y polvo de proteina personalizada , segun sus necesidades.

Comidas reducidas y frecuentes

Las porciones reducidas de comida, que se consumen con frecuencia durante todo el dia, lo ayudan a prevenir la depresion energetica y los antojos poco saludables de las meriendas.

Refrigerios nutritivos

Las frutas, verduras y reducidas porciones de proteinas , como nueces, yogur o queso bajo en grasa a media mañana y a media tarde, lo ayudan a evitar comer en exceso a la hora del almuerzo o la cena.

Hidratacion regular

Asegure una ingesta regular de liquidos para mantenerse hidratado adecuadamente .

Nutrientes esenciales

Su cuerpo necesita nutrientes para funcionar adecuadamente o su salud sufrira. Obtener la cantidad correcta de nutrientes se llama nutricion equilibrada . Los nutrientes conocidos como esenciales para los seres humanos son proteinas , carbohidratos , grasas y aceites, minerales , vitaminas y agua.

Vitaminas y Minerales

Estos son una parte importante de una dieta balanceada necesaria para apoyar el funcionamiento saludable y el metabolismo de su cuerpo