Beneficios del pescado azul
El pescado azul (salmon, atun, bonito, sardina, emperador, boqueron, caballa, etc.) es muy rico en un tipo de grasas muy beneficiosas para la salud: las conocidas como "grasas poliinsaturadas” y "grasas omega 3”. Estas grasas son beneficiosas para todo el sistema cardiovascular y ayudan a prevenir futuras enfermedades.
Caracteristicas de los Omega 3:
Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares (infarto de corazon, cardiopatias, trombosis, etc.)
Son antiinflamatorios: beneficiosos para las enfermedades que cursan con inflamacion, como la enfermedad de Crohn, la enfermedad inflamatoria intestinal, artritis reumatoide, colitis ulcerosa, osteoartritis, asma, neumonia bacteriana y viral.
Evitan y mejoran problemas de la piel: eccemas, psoriasis, etc.
Mejoran la funcion pulmonar.
Cancer: Reducen el crecimiento de celulas cancerigenas, reducen la dosis y tiempo de quimioterapia y mejoran el sistema inmune.
Alergias: Ayudan a paliar los sintomas y reducen el riesgo a desarrollar alergias.
Enfermedad cardiaca, alzehimer y depresion. Estudios recientes han demostrado que los Omega 3 pueden ayudar a reducir la evolucion de estas enfermedades.
LOS OMEGA 3 SON BENEFICIOSOS PARA :
- .Enfermedades Cardiovascualres
- .Enfermedades inflamatorias intestinales
- .Enfermedades inflamatorias oseas
- .Enfermedad Pulmonar
- .Problemas de la piel
- .Alergias
- .Cancer
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