Descripción general

Dale a tu cabello el cuidado que se merece con el Champú Fortalecedor.

El Champú Fortalecedor reduce la rotura del cabello en un 90 %, dejándolo 10 veces más fuerte después de un solo uso.*

Elaborado por expertos con Aloe vera y extractos botánicos seleccionados, este champú limpia suave pero eficazmente. Elimina la suciedad, el exceso de grasa y la acumulación de productos sin dejar el cabello seco o quebradizo. Esta fórmula que conserva el color también está elaborada con proteína de trigo hidrolizada para ayudar a proteger, reparar y fortalecer el cabello.

De fino a grueso y de liso a rizado, el Champú Fortalecedor es adecuado para todo tipo de cabello.

*Cuando se usa junto con el Acondicionador Fortalecedor versus cabello no tratado. Resultados basados en Estudio de Fortalecimiento y Rotura. Valor promedio obtenido de la prueba de peinado realizada por un laboratorio de investigación independiente en mechones de cabello "dañados". Se compararon los recuentos de fibras rotas en cabello no tratado utilizando el Champú Fortalecedor y el Acondicionador Fortalecedor Herbal Aloe.

Características

Champú Fortalecedor de Herbal Aloe:

• Está formulado con Aloe vera y extractos botánicos
• Está formulado con proteína de trigo hidrolizada
• Reduce la rotura del cabello en un 90%
• Nutre e hidrata el cabello
• Tiene una fórmula que conserva el color
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos ni sulfatos añadidos
• Está testado dermatológicamente

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hydrolyzed Wheat Protein, Yucca Schidigera Leaf/Root/Stem Extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Glycerin, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Silicone Quaternium-16, Undeceth-11, Butyloctanol, Undeceth-5, Glycol Distearate, Laureth-4, PEG-150 Distearate, Citric Acid, Triethanolamine, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Benzyl Alcohol, Citronellol, Limonene, Hexyl Cinnamal and Linalool.

Modo de empleo

Moja bien tu cabello. Aplica una cantidad generosa en el cuero cabelludo y el cabello y masajea suavemente para crear una espuma rica. Enjuaga bien con agua tibia.

Para obtener mejores resultados, utilízalo con el Acondicionador Fortalecedor de Herbal Aloe.

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Descripción general

Dale a tu cabello el cuidado que se merece con el Acondicionador Fortalecedor.

El Acondicionador Fortalecedor está elaborado por expertos con Aloe vera y extractos botánicos seleccionados para nutrir e hidratar profundamente tu cabello. Esta fórmula que preserva el color también está elaborada con proteína de trigo hidrolizada para ayudar a proteger, reparar y fortalecer el cabello, dejándolo más suave y sedoso después de un solo uso.

Tanto si tu cabello es liso, rizado, ondulado o fosco, el Acondicionador Fortalecedor es adecuado para todo tipo de cabellos. Experimenta la lujosa y profunda hidratación y disfruta de la estimulante fragancia de un acondicionador diseñado para proporcionar a tu cabello la nutrición que necesita.

*Cuando se utiliza junto con el Champú Fortalecedor frente a cabellos no tratados. Resultados basados en el estudio de resistencia y rotura. Valor medio obtenido en la prueba de peinado realizada por un laboratorio de investigación independiente en cabellos "dañados". Se compararon los recuentos de fibras rotas en cabellos no tratados con Champú Fortalecedor y Acondicionador Fortalecedor Herbal Aloe.

Características

Acondicionador Fortalecedor de Herbal Aloe:

• Está formulado con Aloe vera y extractos botánicos
• Está formulado con proteína de trigo hidrolizada
• Nutre e hidrata el cabello
• Tiene una fórmula que preserva el color
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Está dermatológicamente probado

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Cetyl Alcohol, Distearoylethyl Dimonium Chloride, Cetearyl Alcohol, Stearamidopropyl Dimethylamine, Parfum, Bis-Hydroxy/Methoxy Amodimethicone, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hydrolyzed Wheat Protein, Behentrimonium Chloride, Yucca Schidigera Leaf/Root/Stem Extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Glycerin, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Citric Acid, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Benzyl Alcohol, Citronellol, Limonene, Hexyl Cinnamal and Linalool.

Modo de empleo

Aplica una cantidad generosa sobre el cabello húmedo. Aplícalo uniformemente en el cabello concentrándote en el largo y las puntas, que es donde el cabello necesita más acondicionamiento. Deja actuar el acondicionador durante 2-3 minutos, aclara abundantemente y peina tu cabello con normalidad.

Para obtener mejores resultados, utilízalo con el Champú Fortalecedor de Herbal Aloe.

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Durante décadas, los productos para el cuidado de la piel fueron considerados como algo que solo las mujeres usaban. Mi propio padre tenía su régimen único que incluía lavarse la cara con una pastilla de jabón de manos y cubrir sus rasguños de afeitar con pedacitos de papel higiénico. Bueno, esos días han TERMINADO caballeros!

Un régimen de cuidado de la piel saludable es tan importante para los hombres como para las mujeres. Pero admitámoslo: muchos hombres prefieren un enfoque sin complicaciones para el cuidado de la piel que sea rápido y fácil de seguir. Así que vamos a dividirlo en un sencillo programa de cinco pasos para ayudar a todos los hombres a cosechar los frutos de un buen cuidado de la piel. Herbalife Skin...

5 pasos hacia una piel bella y de aspecto saludable

Limpiar

Si no puede encontrar el tiempo para hacer otra cosa, ¡es imprescindible limpiar su piel! No te preocupes chicos; la limpieza es solo una palabra elegante para lavarse la cara. Esto debe hacerse todas las mañanas y todas las noches antes de acostarse. Solo porque no puedas ver la suciedad y la mugre en tu piel, no significa que no esté allí. Piense a qué se expone a diario: contaminación, gases de escape de automóviles, humo de cigarrillos e incluso desodorizantes en la habitación. Todas estas pequeñas partículas pueden aterrizar en su piel y causar daños, por lo que deben ser lavadas. Sin embargo, esto no significa que pueda alcanzar ese viejo jabón de barra marchito. Los jabones comunes suelen estar cargados de detergentes y desodorantes y pueden ser muy duros y deshidratantes para la piel. Un buen limpiador facial es lo que necesitas. Los hombres tienden a tener una piel un poco más grasosa que las mujeres, así que encuentre un limpiador que apunte a pieles normales a grasas para obtener los mejores resultados. Recuerde, si no limpia su piel a diario; el exceso de suciedad y aceite podría dejarlo con los poros obstruidos y los brotes.

Exfoliar

Hombres, si realmente quieren ver y sentir una diferencia en su piel, este próximo paso es para ustedes. La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel de la superficie para revelar las nuevas células de la piel debajo. Piense en un exfoliante exfoliante de la misma manera que lo haría con un pedazo de papel de lija de grado ligero. Unos cuantos golpes en un trozo de madera dentada y listo, te queda una superficie suave y lisa que parece una nueva pieza de madera. Nuestra piel se exfolia naturalmente, pero a medida que envejecemos, el proceso de exfoliación comienza a disminuir y necesitamos ayudarlo. La exfoliación también puede ayudar a limpiar las cosas asquerosas que pueden alojarse en sus poros. Elija un exfoliante que contenga partículas de matorral para ayudar a alisar la piel y eliminar la falta de brillo. La ventaja de usar un exfoliante es que también ayudará a suavizar los folículos capilares lo que puede resultar en un acercamiento, afeitado menos irritante. Y la mejor parte? Este es un producto que solo necesita usar algunas veces a la semana.

Cremas Hidratantes

hidratantes puede hacer una gran diferencia en la apariencia de la piel de un hombre. De hecho, los hombres tienden a necesitar humectante incluso más que la mayoría de las mujeres. Esto es porque la mayoría de los hombres se afeita la cara. Cada vez que raspas la afeitadora a través de tu piel, no solo estás eliminando el vello facial, sino que también estás eliminando los aceites necesarios de tu piel. ¿Qué harás despues? Probablemente le pongas una loción para después del afeitado a base de alcohol que te quema la piel. El alcohol luego deshidrata aún más la piel. Entonces, ¿qué necesitas para combatir esto? ¡Hidratante! Elija una crema hidratante que contenga SPF para ayudarlo a protegerse de la exposición ordinaria a los rayos dañinos del sol. La exposición al sol sin protección puede provocar envejecimiento de la piel, líneas finas, arrugas y, lo peor de todo, cáncer de piel.

Ojos

Uno de los primeros lugares en que comenzamos a notar los signos del envejecimiento está alrededor de los ojos. Y desafortunadamente, este es el mismo lugar que muchos hombres tienden a descuidar. La piel alrededor de nuestros ojos carece de glándulas sudoríparas y óseas, por lo que es muy susceptible a la deshidratación, que puede mostrarse como líneas finas y arrugas.

La capa de piel súper suave y muy delgada que rodea nuestros ojos puede desarrollar pequeñas líneas de expresión que pueden convertirse rápidamente en arrugas antiestéticas. Entonces, ¿qué debería hacer? Elija una crema hidratante para los ojos de inmediato. Todo lo que necesita es un poco de producto debajo y alrededor de cada ojo para hacer el truco. Te ayudará a hidratar, suavizar y proteger tu piel todos los días. Aplique la crema para los ojos todas las mañanas y noches antes de acostarse y después de la limpieza.

Labios

Créalo o no, nuestros labios envejecen con el tiempo. Echa un vistazo a una foto tuya cuando eras un niño pequeño. Tus labios estaban gordos y no había líneas. Desafortunadamente, a medida que envejecemos nuestros labios pierden colágeno y comienzan a derretirse directamente con el resto de nuestra cara. Las mujeres pueden tomar ventaja de los delineadores de labios, lápiz de labios y glosas de labios, pero muchos hombres se salen de esta! Si miras tus labios en el espejo, verás líneas finas y arrugas en todas las direcciones.

Nuestros labios, como la piel alrededor de nuestros ojos, también carecen de sudor y glándulas sebáceas. No tienen la misma capa protectora de la piel llamada estrato córneo que tenemos en otros lugares en nuestros cuerpos para mayor protección. Y, debido a que también carecen de melanina, pierden esa protección adicional contra los rayos UV del sol. Nuestros labios necesitan desesperadamente nuestra ayuda. Hombres, agarren un protector labial, preferiblemente con SPF y como siempre digo; aplicar, aplicar y volver a solicitar durante todo el día.

Ver señores, ¡es realmente así de simple! Si incorpora estos cinco simples pasos en su régimen diario, definitivamente notará una diferencia en su apariencia. Es una manera sin complicaciones hacia una piel saludable y atractiva.

Todos los años durante esta época, nos sentamos a pensar cuál será nuestra resolución de Año Nuevo. Es el tiempo del año cuando nos sentimos motivados y comprometidos a hacer lo que sea para mejorar nuestra vida. Planeamos comer más saludable, hacer más ejercicio, ser más práctico con nuestras finanzas o deshacernos de los malos hábitos. El cambio es bueno y si te sientes motivado, no existe mejor momento que el presente. ¿Existen algunas resoluciones que nos ayuden a mejorar como lucimos? Te apuesto que sí. ¿Tiene que ser algo difícil? ¡Absolutamente no! Si te comprometes hacer cambios pequeños a tu estilo de vida actual y a tu rutina diaria, y te apegas a la misma, el resultado puede ser muy grande.

Aquí te presentamos algunas resoluciones prácticas y efectivas que te ayudarán a mejorar no solo la apariencia física, sino también tu autoestima y bienestar general:

Me aseguraré de siempre dormir lo suficiente

Una noche buena de sueño tiene beneficios maravillosos tanto para la mente como para el cuerpo. Si te privas del sueño puede que afecte tu estado de ánimo, que tengas dificultad al hablar, que no respondas emocionalmente y no podrás realizar varias actividades al mismo tiempo. También existen estudios que sugieren que la falta de sueño puede influenciar en el peso, la memoria y el sistema inmunitario. Pero recuerda, cuando se trata de como lucimos, se llama “sueño reparador” por un motivo.

Cuando no dormimos lo suficiente, las hormonas de estrés en nuestro cuerpo tienden a aumentar. Cuando tenemos un nivel alto de hormonas de estrés, puede crear inflamación en nuestro cuerpo. Al hablar de la piel, esto puede significar que aceleramos el proceso de envejecimiento. La falta de sueño también puede empeorar alguna condición existente de la piel, como el acné. Cuando estamos cansados, nuestra piel luce cansada. Puede verse deshidratada, perder su brillo juvenil y verse opaca. Recuerda, dormir relaja los músculos faciales, y esto es bueno porque suaviza las líneas finas y las arrugas que podemos tener. Una buena noche de sueño nos permite levantarnos frescos. Entonces, para beneficiar como luces y tu salud general, toma una resolución de tener una buena noche de sueño.

Utilizaré crema humectante en la cara y cuerpo todos los días

Esta es una resolución muy fácil de hacer y los beneficios son tremendos. Cuando sales de tomar una ducha o después de bañarte, toma unos minutos extras para aplicarte crema humectante de pies a cabeza. Haz esto mientras tienes la piel húmeda para ayudar a sellar la humectación natural de la piel. Las cremas de cuerpo y humectantes son maravillosos para la piel. Tu piel se sentirá más cómoda y lucirá mejor. La piel seca, escamosa o color a cenizas no luce juvenil o saludable.

Existen muchos factores que pueden secar la piel. Tomar duchas calientes por un periodo de tiempo largo, utilizar jabones que son muy fuertes y hasta el clima puede impactar de forma negativa la piel. Toma unos minutos todos los días para humectar la piel y mejorar como luce y como se siente. Y recuerda, cuando sales, una crema humectante para los rayos UVA y UVB con protección FPS 30 es necesario para proteger la piel de los rayos dañinos de sol. Entonces, aplica esa crema en los pies, piernas, brazos, codos y especialmente en la cara para una resolución de año nuevo que te encantará.

Me olvidaré de los hábitos malos en nombre de la belleza.

Muchas personas utilizan el año nuevo para deshacerse de los hábitos malos. Fumar, consumir demasiado alcohol, la falta de ejercicio y consumir demasiada comida chatarra son hábitos que muchas personas quieren dejar en el pasado. Estos hábitos pueden impactar como luces de forma negativa, es especial tu piel. Entonces, si puedes deshacerte de ellos en nombre de tu salud y apariencia, puede que logres mantener estas resoluciones durante todo el año. ¿Por qué deberías de olvidarte de esto hábitos? Fumar elimina el oxígeno de tus células, lo que puede provocar envejecimiento a temprana edad. Demasiado alcohol puede deshidratar la piel y privarla de nutrientes vitales. Un régimen de ejercicio regular no solamente te ayudará a tonificar el cuerpo, sino también la piel. Y tu dieta es otro facto.

Como dice el dicho, “Somos lo que comemos”. Entonces, es importante poner a un lado la comida chatarra y consumir frutas y verduras. Mira tus hábitos malos y sus efectos en el cuerpo y tendrás una mayor posibilidad de dejarlos por completo... Mas Información...

Descripción general

Experimenta la belleza desde adentro hacia afuera.

Collagen Skin Booster, una mezcla de ciencia y sabor, está formulado por expertos utilizando péptidos de colágeno de alta calidad* llamados VERISOL® P*, que ayudan a reducir las arrugas de los ojos y mejoran la elasticidad de la piel después de cuatro semanas.**

Collagen Skin Booster no es solo una solución rápida, es una nutrición experta para tu piel respaldada por la ciencia. Con un refrescante sabor a fresa y limón, Collagen Skin Booster es un complemento alimenticio en polvo rico en vitaminas y minerales clave, como biotina, yodo, vitamina A, niacina y zinc, que contribuyen al mantenimiento de la piel normal. Collagen Skin Booster también contiene Selenio que, en combinación con Zinc, contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales.

Collagen Skin Booster está diseñado como complemento a tu régimen de belleza para que puedas usarlo junto con tu rutina de cuidado de la piel actual. Pruébalo hoy y convierte esta deliciosa bebida de belleza en tu nuevo secreto de belleza favorito.

*VERISOL® y Bioactive Collagen Peptides® son marcas comerciales de Gelita AG

**1. Proksch E et al. Skin Pharmacol Physiol. 2014,27(3):113-9.

2. Proksch E et al. Skin Pharmacol Physiol. 2014,27(1):47-55.

Características

Collagen Skin Booster de Herbalife SKIN:

• Aporta vitamina C que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel
• Aporta vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo
• Está formulado con péptidos de colágeno de alta calidad llamados VERISOL® P*
• Contiene edulcorante de fuente natural y saborizante natural
• Sin gluten
• Contiene 30 raciones

*VERISOL® y Bioactive Collagen Peptides® son marcas comerciales de Gelita AG

Qué contiene

Ingredientes: Hidrolizado de colágeno Verisol® P, maltodextrina, aroma natural, corrector de acidez (ácido cítrico), edulcorante (glucósidos de esteviol), ácido L-ascórbico, acetato de DL-alfa-tocoferilo, beta-caroteno, citrato de cinc, nicotinamida, citrato cúprico, yoduro de potasio, selenito de sodio, D-biotina.

Modo de empleo

Mezclar 1 cucharada (5,7 g) de producto con 250 ml de agua.

Disfrutar una vez al día con la comida. Utilizar este producto en el marco de un dieta variada y equilibrada, como parte de un estilo de vida activo y saludable.

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Descripción general

Olvídate del jabón común y trata tu piel con el cuidado suave y calmante que se merece con el Gel de Baño para Manos y Cuerpo.

No importa tu tipo de piel, este gel de baño multiusos está diseñado para nutrir y limpiar la piel de la cabeza a los pies. Formulado con Aloe vera y una mezcla de extractos botánicos del desierto, el Herbal Aloe Gel de Baño para Manos y Cuerpo ayuda a aliviar la sequedad y proporciona hidratación a la piel durante todo el día. Este limpiador suave tiene un aroma delicado y no contiene sulfatos, parabenos, colorantes ni colorantes agresivos añadidos.

Usa el Gel de Baño para Manos y Cuerpo durante todo el día, haz espuma y dale a tu piel el cuidado que se merece, ya sea que estés acabando el día o empezando uno nuevo.

Características

Gel de Baño para Manos y Cuerpo de Herbal Aloe:

• Está formulado con Aloe vera y una mezcla de extractos botánicos del desierto
• Proporciona hidratación de la piel durante todo el día
• Está demostrado que deja la piel más tersa y suave en un 100%
• Ayuda a aliviar la sequedad e hidratar profundamente la piel
• Es adecuado para uso diario
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos ni sulfatos añadidos
• Está testado dermatológicamente

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine, Glycerin, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Parfum, Sodium Cocoyl Apple Amino Acids, Olive Oil Peg-7 Esters, Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Yucca Schidigera leaf/root/stem extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Glycol Distearate, Disteareth-75 IPDI, Laureth-4, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Benzyl Alcohol, Citronellol, Limonene, Hexyl Cinnamal and Linalool.

Modo de empleo

Pon una pequeña cantidad de Gel de Baño para Manos y Cuerpo sobre la piel húmeda y haz espuma suavemente. Aclarar bien.

Úsalo diariamente al bañarte. Para lavar las manos, utilizar durante todo el día. Para obtener mejores resultados, úsalo con la Loción de Manos y Cuerpo de Herbal Aloe.

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Descripción general

Nutre tu piel desde el exterior y siente el poder suavizante del Aloe vera.

El Gel Suavizante está elaborado con Aloe vera de primera calidad para calmar y suavizar la piel. Sin adición de productos químicos agresivos, parabenos ni fragancias artificiales, este delicado gel contiene una mezcla de ingredientes botánicos acondicionadores de la piel que ayudan a hidratarla y nutrirla.

Nutre el bienestar de su piel con el Gel Suavizante, una fórmula versátil, sin perfume y de rápida absorción, perfecta para el uso diario.

Características

Gel Suavizante de Herbal Aloe:

• Está formulado con Aloe vera y extractos botánicos
• Hidrata la piel durante todo el día
• Se ha demostrado que deja la piel más tersa y suave en un 100%
• Fórmula sin perfume
• Es adecuado para el uso diario
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Está dermatológicamente probado

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin, Chamomilla Recutita Flower Extract, Yucca Schidigera leaf/root/stem extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Carbomer, Triethanolamine, Phenoxyethanol and Ethylhexylglycerin.

Modo de empleo

Aplica una cantidad generosa de Gel Suavizante sobre la piel limpia y seca. Masajear suavemente hasta que se absorba.

Adecuado para uso diario – aplicar según sea necesario.

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Descripción general

Limpia e hidrata tu piel con la Pastilla de Jabón.

La Pastilla de Jabón está cuidadosamente formulada con Aloe vera suavizante, aceite de oliva y una mezcla de vitaminas antioxidantes A, C y E. Elaborada a la perfección, esta pastilla de jabón proporciona una limpieza nutritiva que deja la piel fresca e hidratada.

Trata tu piel con una limpieza suave pero eficaz. La Pastilla de Jabón elimina las impurezas sin retirar los aceites necesarios de la piel. Apta para todo tipo de pieles, recién perfumada y sin parabenos agresivos añadidos, esta delicada fórmula mima tu piel desde la primera espuma.

Añade un poco de tu cuidado personal a cada día, con la Pastilla de Jabón.

Características

Pastilla de Jabón de Herbal Aloe:

• Está formulada con Aloe vera, aceite de oliva y vitaminas A, C y E
• Hidrata la piel durante todo el día
• Se ha demostrado que deja la piel más tersa y suave en un 100%
• Es adecuado para el uso diario
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Está dermatológicamente probado

Qué contiene

Ingredientes: Sodium Palmate, Sodium Palm Kernelate, Aqua, Glycerin, Parfum, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Olea Europaea Fruit Oil, Retinyl Palmitate, Tocopheryl Acetate, Ascorbic Acid, Yucca Schidigera leaf/root/stem extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Sodium Chloride, Tetrasodium EDTA, Benzyl Alcohol, Citronellol, Limonene, Hexyl Cinnamal, Linalool and Titanium Dioxide (CI 77891).

Modo de empleo

Humedece la pastilla de jabón y haz espuma con ella. Masajear suavemente la espuma sobre la piel. Aclarar abundantemente.

Apto suave para el uso diario. Para obtener los mejores resultados, utilízalo con la Loción de Manos y Cuerpo de Herbal Aloe.

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Descripción general

Nutre e hidrata tu piel con la Loción de Manos y Cuerpo.

Enriquecida con Aloe vera suavizante y manteca de karité africana, esta loción ligera para manos y cuerpo está formulada para proporcionar a tu piel hidratación durante todo el día y una nutrición profunda.

Sin parabenos ni productos químicos agresivos añadidos, esta crema hidratante para todo el cuerpo, delicadamente perfumada, se absorbe rápidamente en la piel, dejándola lujosamente suave y tersa.

La Loción para Manos y Cuerpo es el complemento perfecto para tu rutina de cuidado personal. Utilízalo después de la ducha, antes de acostarte o siempre que tu piel necesite una dosis de mimos.

Características

Loción de Manos y Cuerpo de Herbal Aloe:

• Está formulada con Aloe vera y manteca de karité africana
• Hidrata la piel durante todo el día y la nutre en profundidad
• Se ha demostrado que deja la piel más tersa y suave en un 100%
• Es adecuada para el uso diario
• Apta para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Está dermatológicamente probada

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Glycerin, Helianthus Annuus Seed Oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Stearic Acid, Butyrospermum Parkii Butter, Dimethicone, Chamomilla Recutita Flower Extract, Yucca Schidigera leaf/root/stem extract, Artemisia Tridentata Extract, Simmondsia Chinensis Seed Extract, Silybum Marianum Seed Extract, Salvia Hispanica Seed Extract, Agave Americana Leaf Extract, Sodium Carrageenan, Stearyl Alcohol, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Triethanolamine, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Parfum, Benzyl Alcohol, Citronellol, Limonene, Hexyl Cinnamal and Linalool.

Modo de empleo

Aplica una cantidad generosa de Loción de Manos y Cuerpo sobre la piel limpia y seca. Masajear suavemente hasta que se absorba.

Adecuada para uso diario – aplicar según sea necesario.

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Descripción general

Nutre tu piel mientras duermes con la Crema Revitalizante de Noche.

Ayuda a tu piel a recuperarse durante la noche con la Crema Revitalizante de Noche. Elaborada con una potente mezcla de Aloe vera, vitaminas antioxidantes y extractos botánicos, esta crema está diseñada para ayudar a proporcionar a la piel la hidratación que tanto necesita por la noche.

Tanto si tu piel es seca como grasa o te encuentra en algún punto intermedio, la Crema Revitalizante de Noche está diseñada para satisfacer las distintas necesidades de la piel. Esta crema de noche tiene una textura rica pero no grasa que se funde con la piel nada más aplicarla. Mejora tu tratamiento nocturno con la Crema Revitalizante de Noche.

Características

Crema Revitalizante de Noche de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y extractos botánicos
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Glucósido de ascorbilo) y E (Acetato de tocoferilo)
• Apto para todo tipo de pieles
• Es adecuado para el uso diario
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Está dermatológicamente probado
• Mejora la tersura, el brillo, la luminosidad y el resplandor de la piel con sesenta días de uso*
• Minimiza la aparición de arrugas y líneas de expresión con un uso mínimo de veintiún días**

*Probado en 35 mujeres de entre 40 y 64 años. Resultados autoevaluados y evaluados visualmente por un calificador experto.

**Probado en 29 mujeres de entre 40 y 64 años. Resultados evaluados mediante medición instrumental del tamaño de las arrugas.

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Helianthus Annuus Seed Oil, Polysorbate 20, Glycerin, Dimethicone, Cetyl Alcohol, Stearic Acid, Cetyl Esters, Methyl Gluceth-20, Stearyl Dimethicone, Sorbitol, Niacinamide, Triethanolamine, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Zea Mays Oil, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Sesamum Indicum Seed Oil, Spilanthes Acmella Flower Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract, Juglans Regia Seed Extract, Acetyl Octapeptide-3, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Octadecene, Dimethicone Crosspolymer, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Parfum, Sodium Citrate, Citric Acid, Tetrasodium EDTA, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Limonene, Linalool, Hexyl Cinnamal.

Modo de empleo

Aplicar sobre la piel después del limpiador, el tónico y el sérum.

Adecuado para el uso diario. Para obtener los mejores resultados y complementar tu rutina de cuidado de la piel, utiliza la Crema Revitalizante de Noche de Herbalife SKIN por la noche, antes de acostarte.

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Descripción general

Muestra a tu piel un poco de amor con el Gel Limpiador con Cítricos.

El Gel Limpiador con Cítricos está formulado con Vitamina B3, vitaminas antioxidantes C y E y Aloe vera. Este limpiador tonificante no contiene parabenos ni sulfatos añadidos, puede utilizarse a diario y hace una espuma suave. El Gel Limpiador con Cítricos está delicadamente perfumado con toques refrescantes de naranjas y pomelo.

Este ligero gel limpiador también está formulado con suaves perlas de jojoba que eliminan eficazmente las impurezas y el maquillaje, dejando la piel limpia y revitalizada.

Características

Gel Limpiador con Cítricos de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y perlas de jojoba abrillantadoras
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Glucósido de ascorbilo) y E (Acetato de tocoferilo)
• Aroma energizante de naranja y pomelo
• Es perfecto para pieles normales a grasas
• Es adecuado para el uso diario
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos ni sulfatos añadidos
• Está dermatológicamente probado

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Decyl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Acrylates Copolymer, Triethanolamine, Niacinamide, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Citrus Aurantium Dulcis Oil, Citrus Grandis Peel Oil, Sodium Cocoyl Apple Amino Acids, Sodium PCA, Jojoba Esters, Salicylic Acid, Glycolic Acid, Lactic Acid, Glycol Distearate, Steareth-4, Sodium Citrate, Citric Acid, Sodium Chloride, Disodium EDTA, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Cl 77288, Citral, Limonene and Linalool.

Modo de empleo

Masajear suavemente sobre la piel húmeda con movimientos circulares. Aclarar con agua tibia y secar la piel a toquecitos. Terminar con tónico, sérum y crema hidratante.

Adecuado para uso diario, por la mañana y por la noche.

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Descripción general

Intensifica tu rutina diaria de cuidado de la piel con la Crema Hidratante de Día.

Formulada por expertos con una mezcla de vitaminas, Aloe vera y aceite de nuez de macadamia, esta crema facial hidratante multiusos nutre e hidrata la piel.

La Crema Hidratante de Día es un producto básico para el cuidado de la piel, apto para todo tipo de pieles y diseñado para su uso diario. Esta fórmula ligera se absorbe en la piel sin esfuerzo, sin dejar residuos grasos. Disfruta del sutil aroma de la Crema Hidratante de Día y siéntete segura sabiendo que tu piel está nutrida e hidratada durante todo el día.

Características

Crema Hidratante de Día de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y aceite de nuez de macadamia
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Apto para todo tipo de pieles
• Es adecuado para el uso diario
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos añadidos
• Dermatológicamente testado
• Mejora el brillo, la luminosidad y la suavidad de la piel en tan sólo siete días*
• Reduce la aparición de arrugas en tan sólo siete días**

*Probado en 36 mujeres de 41 a 64 años. Suavidad, resplandor y brillo evaluados mediante clasificación visual.

**Probado en 30 mujeres de 41 a 64 años. Reducción de las arrugas evaluada mediante una exploración

instrumental del tamaño de las arrugas.

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Helianthus Annuus Seed Oil, Polysorbate 20, Glycerin, Cetyl Esters, Stearic Acid, Methyl Gluceth-20, Sorbitol, Niacinamide, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Spilanthes Acmella Flower Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Juglans Regia Seed Extract, Zea Mays Oil, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Sesamum Indicum Seed Oil, Dimethicone, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Carbomer, Tetrasodium EDTA, Triethanolamine, Sodium Citrate, Citric Acid, Parfum, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Mica, CI 77891, CI 77491, Limonene, Linalool, Hexyl Cinnamal.

Modo de empleo

Aplicar generosamente sobre la piel después de utilizar el limpiador, el tónico y el sérum.

Adecuado para uso diario. Para obtener los mejores resultados y complementar tu rutina de cuidado de la piel, utiliza la Crema Hidratante de Día de Herbalife SKIN por la mañana.

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Descripción general

Dale un cuidado extra a la delicada piel alrededor de tus ojos con el Gel de Ojos Reafirmante.

Apunta al área delicada alrededor de tus ojos con este gel ligero para ojos. El Gel de Ojos Reafirmante es un gel refrescante, formulado por expertos con vitamina B3, vitaminas antioxidantes C y E, Aloe vera calmante y extracto de pepino.

El Gel de Ojos Reafirmante se puede utilizar a diario, es adecuado para todo tipo de piel y su seguridad está probada por oftalmólogos. Para obtener mejores resultados, utiliza el Gel de Ojos Reafirmante como parte de tu rutina matutina de cuidado de la piel.

Características

Gel de Ojos Reafirmante de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y extracto de pepino.
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Es adecuado para todo tipo de piel
• Es adecuado para uso diario
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos añadidos
• Está probado por oftalmólogos

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Butylene Glycol, Glycerin, Polysorbate 80, Niacinamide, Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate, Cucumis Sativus Fruit Extract, Dipeptide-2, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Hesperidin Methyl Chalcone, Caprylic/Capric Triglyceride, Steareth-20, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Sodium Citrate, Citric Acid, Triethanolamine, Mentha Arvensis Leaf Oil, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol and Phenoxyethanol.

Modo de empleo

Aplica suavemente el gel debajo de los ojos con el dedo anular hasta que la piel lo absorba por completo.

Apto para uso diario. Para obtener mejores resultados y complementar tu rutina de piel, usa el Gel de Ojos Reafirmante de Herbalife SKIN por la mañana.

Comprar ahora

Descripción general

Dale a tu piel un cuidado extra con el Sérum Minimizador de Líneas.

Formulado exclusivamente con Aloe vera y extracto de semilla de castaño, y enriquecido con vitaminas antioxidantes, el Sérum Minimizador de Líneas está diseñado para combatir las líneas de expresión, las arrugas y los signos visibles del envejecimiento.

Mejora tu régimen de cuidado de la piel con el Sérum Minimizador de Líneas. Este sérum ligero se absorbe rápidamente sin dejar residuos grasos en la piel. Incorpóralo sin esfuerzo a tu rutina diaria y comienza a disfrutar de los beneficios de cuidar tu piel un poco más.

Características

Sérum Minimizador de Líneas de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y extracto de semilla de castaño
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Es adecuado para todo tipo de pieles
• Es adecuado para uso diario
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos añadidos
• Está testado dermatológicamente
• Tensa y tonifica la piel con el uso repetido*
• Mejora el brillo, la luminosidad y la suavidad de la piel en tan solo siete días**
• Reduce la aparición de arrugas en tan solo siete días***

*Probado en 38 mujeres de 40 a 64 años. Resultados evaluados por cutómetro.

**Probado en 38 mujeres de 40 a 64 años. Suavidad, luminosidad y brillo evaluados por un medidor experto.

***Probado en 34 mujeres de entre 40 y 60 años. Efecto de las arrugas evaluado mediante exploración

instrumental del tamaño de las arrugas.

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Niacinamide, Caffeine, Butylene Glycol, Cetyl Alcohol, Polysorbate 20, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Castanea Sativa Seed Extract, Acetyl Octapeptide-3, Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Wheat Protein, Jojoba Esters, Cyclohexasiloxane, Dimethicone Crosspolymer, Dimethiconol, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Neopentyl Glycol Dicaprylate/Dicaprate, Lecithin, Xanthan Gum, Carbomer, Allantoin, Triethanolamine, Tetrasodium EDTA, Sodium Citrate, Citric Acid, Parfum, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Limonene and Linalool.

Modo de empleo

Aplica pequeños puntos del sérum por todo el rostro y masajea suavemente con las yemas de los dedos.

Adecuado para uso diario. Para obtener mejores resultados, úsalo después de la limpieza pero antes de la hidratante.

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Descripción general

Muestra un poco de amor a tu piel con el Gel Limpiador Suavizante con Aloe.

El Gel Limpiador Suavizante con Aloe está cuidadosamente elaborado con Aloe vera para brindarte un lavado facial suave. Este limpiador ultra sedoso tiene una mezcla agradable para la piel que incluye ingredientes limpiadores derivados del coco, vitamina B3 y vitaminas antioxidantes C y E.

El Gel Limpiador Suavizante con Aloe no tiene parabenos ni sulfatos añadidos y se puede utilizar a diario. Con su suave espuma, este limpiador facial delicadamente perfumado elimina el maquillaje, el exceso de grasa y las impurezas sin irritación, dejando la piel limpia y maravillosamente suave.

Características

Gel Limpiador Suavizante con Aloe de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera para suavizar e hidratar la piel
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Tiene un aroma fresco y suave.
• Es perfecto para pieles secas a normales.
• Es adecuado para uso diario.
• Es adecuado para hombres y mujeres.
• No tiene parabenos ni sulfatos añadidos.
• Está testado dermatológicamente

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Sodium Hydroxypropylsulfonate Laurylglucoside Crosspolymer, Sodium Methyl Cocoyl Taurate, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Niacinamide, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Glycerin, Parfum, Sodium Chloride, Sodium Citrate, Citric Acid, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol and Phenoxyethanol.

Modo de empleo

Masajea suavemente sobre la piel húmeda con movimientos circulares. Enjuaga con agua tibia y seca la piel con palmaditas. Termina con tónico, suero y crema hidratante.

Adecuado para uso diario – mañana y noche

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Descripción general

Hidrata y acondiciona tu piel con el Tónico Revitalizante Herbal.

El Tónico Revitalizante Herbal está formulado con una mezcla nutritiva de ingredientes, que incluyen Aloe vera y vitaminas B3, C y E. Con un estimulante aroma cítrico de mandarina, este tónico facial calmante sin alcohol está diseñado para acondicionar, hidratar y refrescar suavemente la piel de aspecto cansado, sin causar irritación.

El Tónico Revitalizante Herbal es adecuado para todo tipo de piel y se puede utilizar durante todo el día para ayudar a preparar la piel para recibir y absorber mejor el suero, la crema hidratante diaria o la crema de noche.

Características

Tónico Revitalizante Herbal de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Tiene un estimulante aroma a mandarina
• Es adecuado para todo tipo de piel
• Es adecuado para uso diario
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos añadidos
• Está testado dermatológicamente
• No contiene alcohol

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Niacinamide, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Hamamelis Virginiana Water, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Glycerin, Polysorbate 20, Parfum, Triethanolamine, Sodium Citrate, Citric Acid, Potassium Alum, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Limonene, Linalool and Hexyl Cinnamal.

Modo de empleo

Para obtener mejores resultados, úsalo por la mañana y por la noche después del limpiador. Rocía ligeramente sobre el rostro o, para una limpieza más profunda, aplica con un algodón. Sigue con suero y crema hidratante.

Adecuado para uso diario, durante todo el día.

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Descripción general

Dale un cuidado extra a la delicada zona alrededor de tus ojos con la Crema Hidratante de Ojos.

Suaviza la delicada piel alrededor de tus ojos con esta crema ligera para ojos. La Crema Hidratante de Ojos está formulada por expertos con vitamina B3, vitaminas antioxidantes C y E y Aloe vera calmante. Esta fórmula suave está cuidadosamente creada específicamente para el área debajo de los ojos, por lo que no tienes que preocuparte por la irritación.

La Crema Hidratante de Ojos se puede utilizar a diario, es adecuada para todo tipo de piel y su seguridad está probada por oftalmólogos. Para obtener mejores resultados, utiliza la Crema Hidratante para Ojos antes de acostarte, como parte de tu rutina de cuidado de la piel por la noche.

Características

Crema Hidratante de Ojos de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Es adecuado para todo tipo de piel
• Es adecuado para uso diario
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos añadidos
• Está probado por oftalmólogos
• Suaviza y alisa la delicada piel alrededor de los ojos*
• Reduce la apariencia de líneas finas y arrugas con siete días de uso*
• Tensa y tonifica la piel con un uso de veintiún y sesenta días**
• Proporciona suavidad, tersura, luminosidad y brillo en tan solo siete días***

*Probado en 27 mujeres de 44 a 65 años. Resultados evaluados mediante medición instrumental del tamaño de las arrugas y clasificación visual.

**Probado en 36 mujeres de 44 a 65 años. Resultados evaluados por cutómetro.

***Probado en 36 mujeres de 44 a 65 años. Suavidad, luminosidad y brillo evaluados por un evaluador experto.

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Tridecyl Stearate, Glycerin, Butylene Glycol, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Hydrogenated Lecithin, Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Niacinamide, Dimethicone, Behenyl Alcohol, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Cucumis Sativus Fruit, Camellia Oleifera Leaf Extract, Palmitoyl Oligopeptide, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Tribehenin, Panthenol, Squalane, Caprylic/Capric Triglyceride, Polysorbate 60, Polysorbate 20, Carbomer, Triethanolamine, Citric Acid, Sodium Citrate, Tetrasodium EDTA, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol and Phenoxyethanol.

Modo de empleo

Aplicar suavemente una pequeña cantidad alrededor de los ojos hasta que se absorba. Utilizar por la noche.

Para completar tu cuidado de la piel, utilice el Gel de ojos reafirmante de la línea Herbalife SKIN por la mañana

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Descripción general

Reaviva tu piel con el Gel Exfoliante Instantáneo con Frutos Rojos.

El Gel Exfoliante Instantáneo con Frutos Rojos tiene una fórmula ligera, fresca y afrutada que ayuda a exfoliar y refinar la piel. Apto para todo tipo de pieles, el Gel Exfoliante Instantáneo con Frutos Rojos elimina suavemente las células muertas de la piel, dejando la sensación de una piel más suave, tersa y sana.

Este exfoliante facial rico en antioxidantes está formulado con semillas de bayas, extracto de bambú, Aloe vera calmante y una mezcla de vitaminas B3, C y E respetuosa con la piel. Para obtener mejores resultados, utiliza el Gel Exfoliante Instantáneo con Frutos Rojos de una a tres veces por semana.

Características

Gel Exfoliante Instantáneo con Frutos Rojos de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y extracto de bambú
• Está formulado con vitaminas B3 (Niacinamida), C (Glucósido de ascorbilo) y E (Acetato de tocoferilo)
• Contiene semillas de bayas para exfoliar
• Tiene un aroma fresco y afrutado
• Apto para todo tipo de pieles
• Apto para hombres y mujeres
• Sin parabenos ni sulfatos añadidos
• Está dermatológicamente probado

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Cocamidopropyl Betaine, Acrylates Copolymer, Glycerin, PEG-18 Glyceryl Oleate/Cocoate, Sodium Cocoyl lsethionate, Bambusa Arundinacea Stem Extract, Niacinamide, Hydrogenated Castor Oil, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Fragaria Vesca Fruit Extract, Lycium Barbarum Fruit Extract, Punica Granatum Extract, Vaccinium Angustifolium Fruit Extract, Vaccinium Corymbosum Seed, Panthenol, PEG-150 Distearate, Triethanolamine, Tetrasodium EDTA, Sodium Citrate, Citric Acid, Parfum, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Coconut Fatty Acids and Limonene.

Modo de empleo

Masajear suavemente sobre la piel húmeda con movimientos circulares. Aclarar con agua tibia y secar la piel a toquecitos. A continuación, aplicar un tónico, un suero y una crema hidratante.

Para obtener los mejores resultados, utilízalo de una a tres veces por semana.

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Descripción general

Mejora tu rutina de cuidado de la piel con la Mascarilla Purificante de Arcilla y Menta.

Esta lujosa, rica y cremosa mascarilla de arcilla limpia y purifica la piel, eliminando las impurezas y absorbiendo el exceso de grasa. Con una infusión de menta verde y romero, la Mascarilla Purificante de Arcilla con Menta está diseñada para dejar la piel con una sensación más suave y tersa.

Úsalo de una a tres veces por semana y experimenta una mejor textura de la piel y la sensación inmediata de frescura proveniente de la menta verde. Regálate el ritual de cuidado personal definitivo y lleva un tratamiento tipo spa a la comodidad de tu hogar con la Mascarilla Purificante de Arcilla con Menta.

Características

Mascarilla Purificante de Arcilla con Menta de Herbalife SKIN:

• Está formulado con arcilla bentonita
• Tiene un aroma refrescante a menta verde y romero
• Es adecuado para todo tipo de piel
• Es adecuado para hombres y mujeres
• No tiene parabenos añadidos
• Está testado dermatológicamente
• Mejora la apariencia de los poros después de un solo uso*

*Probado en 31 mujeres de 20 a 44 años. Resultados visuales calificados por expertos.

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Bentonite, Titanium Dioxide, Butylene Glycol, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Magnesium Aluminum Silicate, Illite, Niacinamide, Xanthan Gum, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil, Mentha Viridis Leaf Oil, Lactic Acid, Glycolic Acid, Glycerin, Sodium Citrate, Citric Acid, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Cl 77288, Limonene and Linalool.

Modo de empleo

Aplicar sobre la piel después de usar el limpiador. Dejar secar. Lavar con agua tibia y secar la piel con toquecitos. Continúa con suero y crema hidratante.

Para obtener mejores resultados, úsalo de una a tres veces por semana.

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Descripción general

Experimente la combinación perfecta de cuidado cutáneo y protección solar con la Crema Hidratante con FPS30.

Elaborada para proporcionar hidratación y al mismo tiempo proteger tu piel de los dañinos rayos UV, esta hidratante multiusos es un paso imprescindible en tu rutina diaria. Formulado con una mezcla de vitaminas, Aloe vera y aceite de nuez de macadamia que no daña la piel, la Crema Hidratante con FPS30 deja la piel suave y tersa a la vez que brinda protección de amplio espectro UVA/UVB contra los dañinos rayos del sol.

La Crema Hidratante con FPS30 está diseñada para su uso diario y se adapta perfectamente a tu plan de cuidado de la piel. Diseñada para absorberse rápidamente sin dejar residuos grasos, esta hidratante de larga duración brinda una cobertura ligera y transpirable que complementa tu rutina de maquillaje y cuidado de la piel.

Características

Crema Hidratante con FPS30 de Herbalife SKIN:

• Está formulado con Aloe vera y aceite de nuez de macadamia
• Está formulado con vitamina B3 (Niacinamida), C (Ascorbilo Glucósido) y E (Acetato de Tocoferilo)
• Proporciona protección de amplio espectro UVA/UVB
• Es adecuada para todo tipo de pieles
• Es adecuada para uso diario
• Es adecuada para hombres y mujeres

Qué contiene

Ingredientes: Aqua, Homosalate, Ethylhexyl Salicylate, Benzophenone-3, Butylene Glycol, Dimethicone, Glyceryl Stearate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Octocrylene, Carthamus Tinctorius Oleosomes, Potassium Cetyl Phosphate, PEG-100 Stearate, Glycerin, Isoamyl Laurate, Isodecyl Neopentanoate, Niacinamide, Ascorbyl Glucoside, Tocopheryl Acetate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Physalis Angulata Extract, Caprylic/Capric Triglyceride, Diisopropyl Sebacate, Lauryl Lactate, Dimethicone Crosspolymer, Carbomer, Xanthan Gum, Parfum, Triethanolamine, Sodium Citrate, Citric Acid, Disodium EDTA, Sodium Benzoate, Ethylhexylglycerin, Hexylene Glycol, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Limonene, Hexyl Cinnamal and Linalool

Modo de empleo

Aplicar generosamente sobre la piel 15 minutos antes de la exposición al sol.

Apto para uso diario. Para obtener mejores resultados, utiliza la Crema Hidratante con FPS30 de Herbalife SKIN durante todo el día.

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1. Relajación profunda

Uno de los beneficios más evidentes de los masajes a domicilio es la relajación profunda que proporcionan. El simple hecho de tener a un profesional de los masajes en la comodidad de tu propio hogar ya es un gran alivio. Puedes olvidarte del estrés del tráfico y las preocupaciones de llegar a tiempo a tu cita. En su lugar, puedes relajarte y disfrutar de un masaje que te transportará a un estado de calma y tranquilidad. Los masajistas a domicilio te permiten relajarte sin tener que salir de tu zona de confort.

2. Mejora de la circulación sanguínea

Otro beneficio importante de los masajes a domicilio es la mejora de la circulación sanguínea. Durante un masaje, el terapeuta aplica diferentes técnicas de presión y movimientos que ayudan a estimular el flujo de sangre en todo el cuerpo. Esto no solo proporciona una sensación de alivio inmediato, sino que también ayuda a mejorar la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Una buena circulación sanguínea es esencial para mantener un buen estado de salud en general.

3. Alivio del dolor y la tensión muscular

Si sufres de dolores musculares o tensiones acumuladas, los masajes a domicilio pueden ser la solución perfecta. Los terapeutas especializados en masajes conocen las técnicas adecuadas para aliviar los puntos de tensión y liberar la rigidez muscular. Mediante movimientos suaves pero firmes, pueden ayudarte a reducir el dolor y mejorar la flexibilidad de tus músculos. Además, los masajes también estimulan la liberación de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad", que contribuyen a un mayor bienestar emocional.

4. Fortalecimiento del sistema inmunológico

Un sistema inmunológico fuerte es clave para mantenernos sanos y protegidos contra enfermedades. Los masajes a domicilio pueden ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico de varias maneras. En primer lugar, al reducir el estrés y la ansiedad, se promueve un equilibrio hormonal adecuado, lo que a su vez fortalece nuestras defensas naturales. Además, los masajes estimulan el sistema linfático, responsable de eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo. Al mejorar su funcionamiento, nos volvemos más resistentes a las enfermedades.

5. Bienestar emocional y mental

Por último, pero no menos importante, los masajes a domicilio también tienen un impacto positivo en nuestro bienestar emocional y mental. Durante un masaje, nos desconectamos de las preocupaciones cotidianas y nos sumergimos en un estado de relajación profunda. Esto nos permite liberar el estrés acumulado y mejorar nuestro estado de ánimo. Además, los masajes también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad, ya que estimulan la liberación de endorfinas y mejoran la calidad del sueño.

En resumen, los masajes a domicilio son una excelente manera de recuperar nuestro bienestar perdido. Nos brindan relajación profunda, mejoran la circulación sanguínea, alivian el dolor muscular, fortalecen nuestro sistema inmunológico y mejoran nuestro bienestar emocional y mental. ¿Qué más se puede pedir? No dudes en reservar un masaje a domicilio y regalarte un momento de paz y cuidado personal. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

Los servicios de enfermeras a domicilio, como los ofrecidos por Lilianurse, son una forma segura y confiable de proporcionar cuidado de salud a los pacientes en el hogar. Estas enfermeras cuentan con la experiencia necesaria para brindar atención médica de calidad, y están equipadas con los últimos avances tecnológicos para ofrecer una atención eficaz. Estas enfermeras también pueden proporcionar asesoramiento profesional sobre cómo lidiar con los desafíos de la salud en el hogar.

Estas profesionales de la salud ofrecen una variedad de servicios, desde el cuidado de heridas y la administración de medicamentos hasta el asesoramiento sobre el estilo de vida saludable. Estas enfermeras también pueden ayudar a los pacientes a navegar por la compleja red de servicios de salud.

Las enfermeras a domicilio también pueden ayudar a los pacientes a conectarse con otros profesionales de la salud, como médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud. Esto ayuda a los pacientes a obtener la atención médica adecuada cuando la necesitan. Las enfermeras a domicilio también pueden ayudar a los pacientes a establecer una comunicación adecuada con sus proveedores de atención médica para garantizar que reciban la atención médica adecuada.

En los últimos años, se han desarrollado nuevas tecnologías para ayudar a los pacientes a recibir el cuidado de la salud en el hogar. Por ejemplo, muchos hospitales y clínicas ahora ofrecen App enfermería, que permiten a los pacientes obtener información médica, solicitar citas y recibir asesoramiento de enfermeras a domicilio para recibir atención médica. Estas aplicaciones también pueden ayudar a los pacientes a controlar sus síntomas y establecer objetivos de salud a largo plazo.

En conclusión, el cuidado de la salud en el hogar es una tarea importante que debe tomarse en serio. Las enfermeras a domicilio juegan un papel vital en el cuidado de la salud, ya que ofrecen una variedad de servicios para ayudar a los pacientes a mantenerse sanos y seguros. La tecnología también está contribuyendo a mejorar la forma en que los pacientes reciben cuidados de enfermería. Las aplicaciones de enfermería están facilitando la conexión entre los pacientes y los profesionales de la salud, lo que permite a los pacientes recibir un cuidado de salud de calidad desde la comodidad de su hogar.

¿Qué es el colágeno? Es una proteína esencial en nuestro cuerpo, que se encarga de unir los tejidos conectivos en huesos, ligamentos, piel, tendones, músculos y órganos. De tal forma que la elasticidad, resistencia y firmeza de estas estructuras dependen del colágeno.

Sin embargo, al paso del tiempo, la producción de esta proteína en nuestro organismo disminuye. Se calcula que alrededor de los 40 años el colágeno que generamos se ha reducido a la mitad. Esta reducción ocasiona diversos padecimientos, como dolor de articulaciones, caída del cabello, perdida de elasticidad de la piel, deterioro de la vista, osteoporosis, etc. Es decir, envejecimiento.

Por lo anterior, incluir el consumo de colágeno de forma regular en nuestra dieta nos reportará diversos beneficios para nuestra salud, que enlistamos a continuación.

Mejora la calidad de la piel

El colágeno protege del sol, del frío y de la contaminación. Además, proporciona hidratación, firmeza y elasticidad a la piel, lo que disminuye y retrasa la aparición de arrugas y la resequedad cutánea. Esto se debe a que al ingerir este suplemento, se estimula la generación natural de colágeno en el organismo y la producción de elastina y fibrilina.

Fortalece las uñas y el cabello

El colágeno es uno de los componentes esenciales de la estructura del cabello, por lo que la carencia de esta proteína se traduce en un cabello débil, seco y quebradizo. Las uñas, por su parte, también dependen del colágeno para estar fuertes y sanas, pues contribuye a su humectación. Además, estudios han demostrado que el colágeno estimula la producción de queratina, y por lo tanto, aumenta el crecimiento del cabello y las uñas.

Alivia el dolor de las articulaciones

El colágeno regenera los tejidos al estimular la producción de fibroblastos (células que construyen los tejidos), ayudando así a mantener los ligamentos y cartílagos en buen estado, los cuales se encargan de proteger las articulaciones. Conforme envejecemos, la probabilidad de padecer trastornos degenerativos se incrementa. Estudios llevados a cabo tanto con atletas como con personas de la tercera edad, han revelado que al consumir colágeno, la inflamación y el dolor de las articulaciones disminuye o desaparece por completo.

Los aceites de CBD se han convertido en una tendencia cada vez más popular en el mundo de la belleza y la salud, y hay muchas razones por las que deberías considerar su uso. En esta publicación del blog, exploraremos los beneficios de los productos cosméticos y los aceites de CBD para tu piel, así como cómo puedes incorporarlos a tu régimen de cuidado de la piel. Así que, si estás listo para descubrir cómo mantener tu piel suave y saludable, ¡sigue leyendo!

El CBD, un compuesto derivado del cannabis, es conocido por sus propiedades terapéuticas y curativas. Está disponible en línea en forma de aceites, cremas y mascarillas. Además, las flores de CBD son una excelente opción para aquellos que quieren obtener los beneficios del CBD sin los efectos psicoactivos del cannabis.

Los aceites de CBD contienen cannabinoides ricos en antioxidantes que pueden ayudar a mantener la piel suave y saludable. Los cannabinoides son compuestos naturales que se encuentran en el cannabis y tienen propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y antidepresivas. Estos aceites también contienen ácidos grasos esenciales que mejoran la elasticidad de la piel y la hidratan.

Las cremas y mascarillas de CBD también son excelentes para la piel. Estos productos contienen ingredientes naturales como aceites esenciales, aloe vera y manteca de karité, que tienen propiedades curativas y nutritivas. Estos productos también contienen cannabinoides que ayudan a reducir la inflamación y la irritación de la piel.

Las flores de CBD son una excelente opción para aquellos que quieren beneficiarse de los efectos terapéuticos del CBD sin los efectos psicoactivos del cannabis. Estas flores contienen cannabinoides que ayudan a calmar la piel y a reducir la inflamación. Además, las flores de CBD también contienen antioxidantes y ácidos grasos esenciales para mejorar la elasticidad de la piel.

Los productos cosméticos y aceites de CBD son una excelente manera de mantener tu piel suave y saludable. Estos productos están disponibles en línea y son una excelente opción para aquellos que quieren obtener los beneficios del CBD sin los efectos psicoactivos del cannabis. ¡Prueba los productos de CBD Online hoy para una piel saludable y suave!

Los beneficios de los productos cosméticos y los aceites de CBD para tu piel

Estos productos contienen ingredientes naturales que ayudan a hidratar, nutrir y proteger la piel. Además, los aceites contienen cannabidiol (CBD), un compuesto natural con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y calmantes.

Los aceites de CBD son ricos en ácidos grasos esenciales, como los ácidos linoleico y linolénico, que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel. Estos ácidos grasos también ayudan a prevenir la deshidratación y la sequedad de la piel. Los aceites de CBD también contienen vitamina E, que es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño celular y la aparición de arrugas.

Los productos cosméticos y los aceites de CBD también son eficaces para tratar problemas de la piel, como el acné, el eczema y la dermatitis. Los aceites de CBD son antiinflamatorios y ayudan a calmar la piel irritada, reduciendo la hinchazón y la inflamación. Estos productos también contienen antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, como la exposición al sol y la contaminación.

Los aceites de CBD y los productos cosméticos son una excelente manera de mantener la piel suave y saludable. Si desea comprar aceites de CBD en Madrid, hay una variedad de tiendas locales y sitios web donde puede encontrar productos de calidad. Si desea comprar productos cosméticos con aceites de CBD, también hay una variedad de sitios web y tiendas locales donde puede encontrar los mejores productos. ¡Mantenga su piel suave y saludable con productos cosméticos y aceites de CBD!

Como ayudar a hidratar, nutrir y proteger la piel

La piel es el órgano más grande y más visible de nuestro cuerpo, por lo que es importante mantenerla saludable y hermosa. Los productos cosméticos y los aceites de CBD pueden ayudar a hidratar, nutrir y proteger la piel de los daños externos. Estos productos contienen ingredientes naturales que aportan beneficios a la piel.

Uno de los principales beneficios de los productos cosméticos y los aceites de CBD es que ayudan a hidratar la piel. Estos productos contienen ingredientes como la manteca de karité, aceites vegetales, extractos de hierbas y aceites esenciales que ayudan a mantener la humedad de la piel. Estos ingredientes también ayudan a mejorar la elasticidad de la piel y a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

Además de hidratar la piel, los productos cosméticos y los aceites de CBD también ayudan a nutrirla. Estos productos contienen nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de la piel. Estos nutrientes ayudan a reducir la inflamación, la sequedad y las imperfecciones de la piel.

Por último, los productos cosméticos y los aceites de CBD también ayudan a proteger la piel de los daños externos. Estos productos contienen ingredientes como aceites esenciales, extractos de hierbas y aceites vegetales que ayudan a proteger la piel de los daños causados por los rayos UV, el aire contaminado, el polvo y los factores ambientales. Estos ingredientes también ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Conclusion

los productos cosméticos y los aceites de CBD son una excelente opción para mantener tu piel suave y saludable. Estos productos contienen ingredientes naturales que ayudan a hidratar, nutrir y proteger la piel. Además, los aceites de CBD contienen cannabidiol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y calmantes. Estos productos son eficaces para tratar problemas de la piel, como el acné, el eczema y la dermatitis, y también son excelentes para tratar la piel sensible. Si buscas la forma de mantener tu piel suave y saludable, los productos cosméticos y los aceites de CBD son una excelente opción.

En esta publicación de blog, discutiremos por qué la salud dental es tan importante y qué tratamientos están disponibles para ayudarlo a mantener una buena salud dental. Así que, si quieres mantener una sonrisa sana y una buena salud general, sigue leyendo para descubrir por qué la salud dental debe ser tan importante.

La salud dental es una parte importante de su salud general y debe ser una prioridad. La salud dental no solo se refiere a la apariencia de sus dientes, sino también a la salud de sus encías y su boca en general. Los servicios y tratamientos dentales pueden ayudar a prevenir y tratar problemas dentales antes de que se conviertan en algo más grave. La Clínica Ponce ofrece una variedad de tratamientos dentales para ayudar a mantener una buena salud dental.

Los tratamientos dentales incluyen desde la limpieza dental profesional hasta el tratamiento de enfermedades periodontales. La limpieza dental profesional ayuda a eliminar la placa y el sarro, mejorando la salud de sus dientes y encías. El tratamiento de enfermedades periodontales ayuda a prevenir y tratar la enfermedad de las encías, lo que puede ser un problema grave si no se trata.

Otros tratamientos dentales incluyen el blanqueamiento dental, el relleno de caries, la corrección de mordida y la corrección de maloclusiones. Estos tratamientos ayudan a mejorar la salud de los dientes y encías, así como la apariencia de la boca. Los tratamientos dentales también pueden ayudar a prevenir problemas dentales futuros.

¿Por qué la Salud Dental es tan importante?

La salud dental es una parte vital de nuestra salud general. Está directamente relacionada con nuestra capacidad para comer, hablar y sentirnos seguros con nuestra apariencia. Si bien la salud dental es importante para todos, es aún más importante para los niños, ya que puede afectar su desarrollo y bienestar. Por esta razón, es importante que los padres tengan en cuenta la salud dental de sus hijos y se aseguren de que reciban los tratamientos necesarios.

¿Qué tratamientos dentales son importantes?

Los tratamientos dentales incluyen una variedad de procedimientos para mantener los dientes y encías saludables. Estos incluyen el cepillado y el uso de hilo dental, el uso de enjuagues bucales, el blanqueamiento dental y los tratamientos de restauración. También es importante que los pacientes visiten a su dentista para un examen y una limpieza profesionales. Esto ayuda a prevenir la caries y otras enfermedades bucales, que pueden provocar dolor y malestar.

¿Cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a mantener una buena salud dental?

Los padres pueden ayudar a sus hijos a mantener una buena salud dental de varias maneras. Primero, deben asegurarse de que sus hijos se cepillen los dientes dos veces al día con una pasta de dientes con flúor. Además, los padres deben supervisar el uso del hilo dental para asegurarse de que se usa correctamente. También es importante que los padres lleven a sus hijos al dentista para un examen y una limpieza profesionales una vez al año. Esto ayudará a prevenir la caries y otras enfermedades bucales.

¿Qué sucede si los padres no se preocupan por la salud dental de sus hijos?

Si los padres no se preocupan por la salud dental de sus hijos, pueden sufrir graves consecuencias. Los dientes cariados y las enfermedades bucales pueden provocar dolor y malestar, lo que puede afectar el rendimiento escolar y la capacidad de los niños para comer y hablar. Además, el mal aliento y la mala apariencia dental pueden afectar la autoestima de los niños y su desempeño social. Por esta razón, es importante que los padres tomen la salud dental de sus hijos en serio.

Conclusión

la salud dental es una parte importante de la salud general. Asegurarse de que se realicen exámenes dentales regulares y tratamientos adecuados puede ayudarlo a mantener una buena salud dental por muchos años. Si tiene alguna pregunta sobre su salud dental, hable con su dentista para obtener más información. La salud dental es una inversión que vale la pena hacer.

Cuando somos jóvenes, tenemos poca conciencia de los efectos negativos a largo de plazo de cada cosa que hacemos. Con frecuencia, vivimos el momento y nuestro “yo” futuro es alguien tan ajeno a nuestra realidad, que rara vez pensamos en ello.

En el tema de la belleza y salud sucede lo mismo. No le damos mayores cuidados a la piel, ni siquiera a la piel de nuestra cara. Nuestro rostro y cuello, a diferencia del resto del cuerpo, están siempre expuestos a las inclemencias del tiempo, a los rayos solares y a la contaminación. Si a eso sumamos malos hábitos y la falta de cuidados, pagaremos las consecuencias tarde o temprano.

Aquí te damos una lista de malos hábitos que debes evitar si quieres tener una piel bella, sana y luminosa.

Beber alcohol y fumar

La nicotina bloquea la oxigenación de los tejidos al contraer los vasos sanguíneos, causando también que la piel reciba menos nutrientes. Tu rostro estará opaco y envejecido. Por si lo anterior fuera poco, el hábito de fumar también causa arrugas alrededor de los labios, que serán muy notorias al paso de los años.

Por otra parte, el alcohol deshidrata. Si bebes alcohol con frecuencia, tu piel lucirá reseca y sin vida. Si este hábito se prolonga, tu rostro también comenzará a mostrar manchas rojas y vasos sanguíneos rotos.

Dormir sin limpiar el rostro

Incluso aunque uses poco maquillaje o ninguno, durante el día se acumula la suciedad en nuestra piel. Es en la noche cuando nuestras células hacen un trabajo de regeneración. Si no limpias tu piel para que respire, a la larga lo lamentarás. Respecto al maquillaje, también es importante que no utilices productos que ya caducaron, y procures usar sólo los que tienen ingredientes amigables con la piel, que no obstruyan los poros ni causen irritación. Y no olvides limpiar y nutrir la piel del cuello también.

Desvelarte mucho

Sabemos que cuando eres joven, desvelarte por cuestiones de escuela o trabajo, o andar de fiesta en fiesta es parte de la vida, pero por desgracia, no dormir lo suficiente y en el horario adecuado (de noche) te pasará factura tarde o temprano. Según revelan los estudios, dormir mal reduce la capacidad de la piel para recuperarse del daño causado por el sol y acelera el envejecimiento. Evita lo más posible desvelarte, por el motivo que sea. Tu piel te lo agradecerá.

Beneficios físicos

Al pasar tiempo en un yate, tienes muchas oportunidades para realizar actividades al aire libre y deportes acuáticos, como nadar, bucear o practicar paddle surf. Estas actividades contribuyen a mejorar tu salud física al mantenerte activo y en forma. Además, la exposición al sol mientras estás en el yate ayuda a la producción de vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico. La brisa marina también es beneficiosa para la salud respiratoria, especialmente para aquellos que padecen alergias o asma. Si quieres disfrutar de estos beneficios, puedes alquilar un velero en Barcelona en https://barcelonaboatrental.com/es/alquilar/velero-barcelona/

Beneficios mentales y emocionales

El contacto con la naturaleza y el mar ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo a un mejor estado de ánimo y bienestar emocional. Navegar en un yate también puede estimular la creatividad y la concentración, ya que el entorno tranquilo y relajado favorece el enfoque mental. Además, el suave balanceo del yate y el sonido del agua pueden mejorar la calidad del sueño y el descanso.

Conexión con la naturaleza y el entorno

Estar en un yate te permite conectarte con la naturaleza de una manera única y profunda. La belleza del paisaje marino y la oportunidad de explorar nuevos lugares fomentan la apreciación de la naturaleza y sus beneficios para la salud mental y el bienestar emocional. Este entorno también ofrece un espacio ideal para la contemplación y la meditación.

Relaciones sociales y la salud emocional

Disfrutar de unas vacaciones en yate con amigos y familiares puede fortalecer los vínculos afectivos y promover la conexión emocional en un ambiente relajado y distendido. Además, navegar brinda oportunidades para conocer nuevas personas y establecer relaciones enriquecedoras que pueden tener un impacto positivo en tu vida.

Consejos para planificar unas vacaciones en yate

Al planificar tus vacaciones en yate, es importante elegir la embarcación adecuada y la ruta de navegación que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Asegúrate de tener en cuenta la seguridad y el equipamiento a bordo, y aprovecha al máximo las actividades y experiencias que ofrece el viaje en yate.

Conclusión

Como hemos visto, el descanso en un yate ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Si buscas una opción de vacaciones saludable y enriquecedora, no dudes en considerar el alquiler de un yate como una oportunidad única para disfrutar del mar y la naturaleza mientras cuidas de tu bienestar.

A veces pareciera que sin importar lo que hago, cuando me miro al espejo me veo deshidratada y luzco de mayor edad. No solo se trata de cómo luce mi piel, también se trata de cómo se siente cuando está reseca.

No estoy segura si el tener piel seca es peor que tener piel grasa o viceversa. En promedio, las personas con piel seca tienden a tener menos irritaciones o granos que una persona con piel grasa. Pero también lucimos de mayor edad cuando la piel está seca. Las personas con piel grasa lucen más jóvenes, pero desafortunadamente, pueden tener más irritaciones, granos y poros más grandes.

Ya que la piel seca puede ser desalentadora, he creado una lista de consejos que han funcionado para mí con el pasar de los años y puede que también funcionen para ti.

Di no al agua caliente

Soy la primera en admitir que no hay nada mejor que un baño o ducha con agua caliente. Sin embargo, a pesar que el resto del cuerpo se siente genial, el calor puede causar resequedad en la piel. El agua caliente puede despojar al cuerpo de sus aceites naturales que funcionan como una barrera en la piel. Esta barrera es muy importante porque ayuda a retener la humedad que mantiene a la piel hidratada, suave y radiante. Si puedes, evita los baños con agua caliente y utiliza agua tibia. Y mientras a todos nos encanta pasar tiempo en la ducha, es mejor tomar una ducha rápida para evitar que la piel se reseque. Limita tu tiempo a duchas de 5 a 10 minutos. Cuando sales de la ducha, seca la piel suavemente, no frotes, y luego aplique la crema humectante.

Sé gentil

Cuando limpiamos la piel, a veces somos un poco bruscos. Pareciera que queremos exfoliar todo el cuerpo. Cuando se trata de piel seca, necesitas ser gentil y limpiarla suavemente. No exfolies o limpies la piel demasiado fuerte porque puedes irritarla o engrosarla, algo que no es bueno. Cualquier producto que contenga detergentes fuertes puede dejar la piel extra seca e irritada. Escoge un jabón que contenga ingredientes naturales como sábila, lo que te ayudará a suavizar y calmar la piel. Por último, recuerda enjuagarla hasta que esté completamente limpia. Necesitas remover todos los restos de jabón del cuerpo, en especial de la cara. Los residuos de producto pueden crear resequedad y picazón.

La protección es clave

Hemos conversado sobre la importancia de proteger el cuerpo y la cara con productos de protección solar. Los daños causados por los rayos UVA y UVB no solamente queman la piel, pero también contribuyen al envejecimiento. Los signos de envejecimiento no son lindos, e incluye líneas finas y arrugas, manchas oscuras, resequedad y piel áspera. Es importante utilizar productos de protección solar todo el año, no solo durante el verano. Debes de incluir una crema humectante con protección solar para maximizar la protección diaria de los rayos solares y aliviar la resequedad.

Solo para los hombres

Para todos los hombres que sufren de piel seca, este consejo es para ustedes. Afeitarse la cara puede irritar la piel. Cada vez que pasas la navaja por la piel, no solamente estás eliminando vello facial, también te estas deshaciendo de los aceites naturales. Es importante afeitarse durante o inmediatamente después de tomar una ducha. Esto suavizará el vello facial y lo hará más flexible lo que facilitará el proceso. Asegúrate que tu navaja esté afilada para que evites irritaciones. Siempre usa crema o gel de afeitar, preferiblemente uno que contenga propiedades humectantes. Evita las cremas y tónicos para después del afeitado que contenga alcohol a todo costo ya que solamente resecarán aún más la piel. Escoge un tónico facial como una alternativa saludable a una loción para después del afeitado.

Humecta, humecta, humecta

Si tienes la piel seca y te sientes incómodo, humectarla es muy importante. Nuevamente, utiliza una crema hidratante inmediatamente después de bañarte o de tomar una ducha mientas tengas la piel húmeda. Asegúrate de usar un producto para el día que contenga SPF y una crema regeneradora nocturna cuando vayas a dormir. Una crema hidratante de ojos es perfecta para la piel delicada que se encuentra alrededor de los ojos. Una loción o gel para el cuerpo te ayudará con la resequedad y picazón de todo el cuerpo. Las piernas, los brazos, la espalda, las manos y todo el cuerpo pueden resecarse cuando no utilizamos la humectación apropiada. Si sufres de resequedad en las manos, asegúrate de utilizar una loción de manos cada vez que lavas los platos. Cuando el agua se evapora de la piel, puede extraer más humedad de la piel. Una crema o loción humectante buena es en realidad tu mejor defensa contra la piel seca.

Mantente hidratado

Ahora que hemos discutido la importancia de mantenerte hidratado exteriormente, recuerda que es importante también mantenerte hidratado interiormente. Consumir suficiente agua durante el día te ayudará mantener el cuerpo hidratado.

Aunque la piel reseca es definitivamente más común en climas fríos, algunos de nosotros sufrimos de esto todo el año. Para humectar la piel reseca es importante mantener la humedad natural del cuerpo. Estas son algunas formas efectivas para ayudar a que tu piel luzca fresca y radiante.

Escoge el jabón correcto

Como regla general, mientras más suave sea el jabón, menos fuerte será para la piel. Busca limpiadores faciales que sean para piel reseca. Por lo general, son más concentrados y cremosos, y tienen una textura más cercana a una loción. Busca ingredientes como la sábila, que puede ser muy útil por sus maravillosas propiedades de hidratación. Evita barras de jabón fuertes y aquellas que contengan detergentes y desodorizantes. No los utilices para la cara, y sé muy selectivo cuando los utilices en el cuerpo.

Consejo importante: Solo utiliza agua tibia. El agua muy caliente puede hacer que tu piel se reseque aún más. Y limita las duchas y los baños a pocos minutos. Mientras más largas sean tus duchas, aumentarás la probabilidad de que tu piel se reseque. El exponer la piel al agua caliente por periodos largos de tiempo puede eliminar sus aceites naturales. Así que mantén tus duchas cortas. Utiliza agua tibia, y dale palmaditas a la piel, no la restriegues, ya que al restregarla también puedes eliminar sus aceites. Aplícate una crema humectante en el cuerpo y la cara mientras tengas la piel húmeda. Esto te ayudará a sellar el agua y los aceites naturales.

Humecta tu piel desde los pies hasta la cabeza

Par la cara, considera agregar a tu régimen de cuidado de la piel un suero hidratante que contenga vitaminas antioxidantes. Complementa tu crema diurna con un protector solar, y una crema nocturna para la noche. Estos productos pueden ayudarte a hidratar tu piel y minimizar la aparición de líneas finas. Para el cuerpo, utiliza una buena crema para el cuerpo inmediatamente luego de bañarte. Préstale atención a los codos, las rodillas y los pies, ya que estas áreas realmente muestran la resequedad de la piel. Recuerda aplicar y reaplicar como sea necesario.

Exfolia la piel desde los pies hasta la cabeza

Una buena exfoliación desde los pies hasta la cabeza puede realmente ayudar a tu piel a mantener su humedad, pues ayuda a eliminar las células muertas de su superficie, revelando células saludables. Cuando exfolias la piel, los productos para su cuidado, en especial los humectantes y los sueros, pueden ser absorbidos más rápida y efectivamente. Así que, una buena exfoliación puede ser la solución para combatir la piel reseca.

Hidrátate desde el interior

Este es nuestro consejo más obvio. Mantente hidratado consumiendo agua. El café, las bebidas gaseosas o los jugos no cuentan. Toma agua para mantenerte hidratado desde el interior.

Cuando escojas productos para el cuidado de la piel reseca, escoge productos que contengan ingredientes como la sábila, soya, avena y los ácidos grasos esenciales que pueden ayudarte a mantener la humedad natural. Si tu piel no es sensitiva, prueba productos que contengan manteca de karité, aceite de oliva, almendras, coco y aceite de aguacate. Todos son ingredientes naturales útiles que proveen beneficios maravillosos para la piel.

Es bien simple. Pequeños cambios a tu rutina diaria pueden ayudarte a aliviar la piel reseca. Mantén tu piel hidratada y protegida 24/7. Y recuerda, la piel más saludable es la piel más hermosa.

Cuando se trata de limpiar la piel, necesitas evitar errores que pueden provocar más daños que beneficios. Puede que sea difícil de creer, pero una limpieza incorrecta puede resecar la piel, crear piel grasa, irritaciones y hasta acné. Estos son algunos errores comunes que cometemos al lavarnos la cara, y algunas soluciones sencillas que puedes hacer para lograr una diferencia en la piel.

Cinco errores al lavarnos la cara

Utilizas el limpiador incorrecto

La piel de la cara es delicada, por lo que debes evitar productos que sean demasiado fuertes o repletos de detergentes y perfumes. Mantén una barra de jabón solamente para el cuerpo y busca un limpiador facial que sea específico para tu tipo de piel. Existen limpiadores para la piel grasa, seca, sensible, propensa al acné, o cualquier tipo de piel que tengas. El limpiador correcto te ayudará a remover el aceite, la suciedad y las impurezas de la piel sin comprometer las barreras naturales en la piel. No eliminará los aceites naturales dejando la piel irritada, reseca o tensa después de cada limpieza.

Utilizas limpiadores que contienen ingredientes que irritan la piel

Es muy importante leer las etiquetas de los productos para conocer no solamente lo que contiene tu limpiador, sino también para saber lo que no contiene. Evita productos con ingredientes conocidos que irriten la piel, como sulfatos y parábenos. Los sulfatos pueden provocar que la piel se reseque, se ponga roja y que se irrite. De hecho, muchas personas son alérgicas a los sulfatos y no lo saben. Busca ingredientes que suavicen e hidraten la piel como la sábila, o las vitaminas antioxidantes.

Utilizas agua muy fría o muy caliente para lavarte la cara

La mejor temperatura para la piel es la templada. Las temperaturas extremas pueden crear efectos no deseados en la piel, incluyendo daño capilar. El agua caliente puede alterar la humedad de la piel, deshaciéndose de los aceites que protegen la piel. Cuando esto ocurre, la piel puede resecarse, o puede provocar el efecto opuesto y acelerar la producción de sebo, creando una piel grasa.

Enjuague incorrecto

Cuando no enjuagas el limpiado por completo, puede acumularse en la superficie de la piel. Esta acumulación obstruye los poros, lo que produce irritaciones o acné. La piel puede sentirse seca, irritada y tensa. Así que asegúrate de tener suficiente tiempo para enjuagarte la piel y obtener un buen resultado.

No utilizas una crema hidratante

Los sueros y las cremas hidratantes tienen que usarse inmediatamente después de limpiar y tonificar la piel. Un tónico te ayuda a restaurar el equilibrio a la piel, mientras que los sueros y las cremas hidratantes ayudan a hidratar la piel para que luzca y se sienta saludable. Aplica los productos cuando la piel esté húmeda. Si esperas mucho y la piel se seca, puede que sea más difícil absorber los productos humectantes. Cuando esto ocurre, puedes ver que la piel se siente un poco grasa y hasta pegajosa cuando la tocas.

Consejos adicionales

Comencemos a lucir una piel más saludable y joven!

Escuchamos mucho sobre la importancia de usar protector solar. Nos han bombardeado con la idea que si no usamos un bloqueador la piel se quema, los signos de envejecimiento se notan más rápido y por supuesto, aumentamos el riesgo de contraer cáncer de la piel. No existe un dermatólogo, una revista de belleza o un comercial en la televisión para el cuidado de la piel que no le dé importancia al uso de bloqueador solar o cualquier otro producto de protección. Y los productos con FPS parece que existen en todas las formas, desde ropa hasta cosméticos.

Pero no todo lo que leemos es necesariamente verdad. Analicemos los mitos más comunes sobre el bloqueador solar y entendamos la información real de una vez por todas.

Mito sobre el uso de protector solar #1: las personas de piel oscura no necesitan protector solar

No importa cuán oscura o clara tengas la piel, un bloqueador solar es importante. La piel de todas las personas tiene el potencial de quemarse, de envejecer y la posibilidad de desarrollar cáncer de la piel cuando no se protege de la forma adecuada. No creas por un segundo que si tienes piel oscura puedes saltarte el protector solar. Todas las personas, sin importar el color de piel, deberían de utilizar protector solar diariamente.

Mito sobre el uso de protector solar #2: no necesitas aplicarte protector solar si tu maquillaje ya contiene

Antes me entusiasmaba la idea de poder cubrir la necesidad de utilizar protector solar con mi maquillaje. Es uno de los mitos más grandes. Desafortunadamente lo que aprendí fue lo contrario. Todas las fundaciones, los coloretes, los polvos bronceadores, contienen FPS, pero no es suficiente. El maquillaje con FPS por lo general se aplica de manera desigual. Piensa cuando utilizas un poquito de colorete, o una pequeña capa de fundación. Simplemente no es suficiente para lograr la protección apropiada. Entonces, mientras es un beneficio extra para las áreas que reciben suficiente cobertura; es más importante duplicar la protección y utilizar protector solar. Utiliza un humectante diario con SPF 30. Podrás humectar la piel y protegerla en un mismo paso.

Mito sobre el uso de protector solar #3: si tu protector solar dice que a prueba de agua, no necesitas aplicar de nuevo

Las normas de la FDA para los protectores solares se han vuelto más estrictas con el tiempo. Una regulación nueva prohíbe a las compañías utilizar el término, impermeable o waterproof, en sus productos de protección solar. La etiqueta apropiada es “resistente al agua o water resistant.”. Con el término resistente al agua las compañías tienen que decidir si el producto protege por 40 minutos o 80 minutos, mientras la persona está nadando o sudando. Tienes que volver a aplicar la loción por lo menos cada dos horas, y con más frecuencia si estás nadando o sudando. Cuando te estás divirtiendo en la playa o en la piscina puede ser fácil olvidarte que tienes que reaplicar el protector solar. Mantenlo en un lugar visible para que no pase desapercibido. Si después de todo no puedes acordarte que tienes que volver a aplicar el protector solar, crea una alarma en tu teléfono. Si eres como yo, el protector solar estará escondido en mi bolsa de playa, pero mi teléfono siempre está al alcance.

Mito sobre el uso de protector solar #4: el protector solar está diseñado solo para ciertas partes del cuerpo, no el cuerpo entero

Si una parte de la piel está expuesta, necesitas utilizar protector solar. Esto incluye los pies, las orejas, los brazos, la espalda, las piernas y el cuello. Yo siempre me preocupo de la cara porque quiero mantener lejos a las líneas finas y las arrugas. Pero, después de inspeccionar mi cuerpo, me di cuenta de la realidad. Los hombros tienen manchas oscuras, lo mismo ocurre con el área del escote. Hasta las piernas están afectas por el sol, gracias a no utilizar protector solar durante mi juventud queriendo lograr el bronceado perfecto. Estoy obsesionada con mis manos, y ahora tengo protector solar en el portavasos de mi carro. Si puedes verlo, necesita protector solar.

Mitos sobre el uso de protector solar #5: los protectores solares hechos para adultos no protegen tanto como los fabricados para los niños

Los protectores solares contienen los mismos ingredientes de protección solar activos, ya sean para niños o adultos. La protección es muy compatible. Existen diferentes formulaciones, y muchos de los protectores solares para niños contienen fórmulas más suaves, para un tipo de piel más sensible. Pueden ser libre de fragancia, libre de químicos, sin parabeno y más. Y muchos de los productos para niños no irritan los ojos.

Mitos sobre el uso de protector solar #6: puedes utilizar el mismo envase del año pasado

Si te sobro protector solar el año pasado, hazte un favor y deséchalo. Si utilizas protector solar todos los días, no vas a tener sobras. Una buena regla es de no utilizar el protector solar como un producto de temporada, pero date cuenta que es importante todo el año. Siempre mira la fecha de expiración en el envase. Las fechas pueden encontrarse en la etiqueta o al final del tubo. Nada dura para siempre y el protector solar pierden su eficacia con el tiempo. Presta atención a la fecha de expiración y asegúrate que estás utilizando algo que realmente te esté protegiendo la piel.

Cuando se trata de proteger nuestros cuerpos del sol, es importante tener una idea clara de por qué la protección solar es tan importante para todos, todos los días.

Vamos a romperlo todo y eliminar cualquier confusión con respecto a la protección solar. A menudo vemos acrónimos en nuestros productos para el cuidado de la piel, cosméticos y ropa, pero ¿sabes lo que significan?

Para proteger nuestra piel, debemos ser conscientes de los dañinos rayos UVA y UVB del sol. Son dos tipos muy diferentes de radiación que pueden dañar su piel. Para hacerlo simple, recuerda UVA - A para envejecer ya que estos son los rayos que envejecen tu piel. Y piense en UVB - B para Ardor ya que estos son los rayos que queman su piel.

Los rayos UVA causan envejecimiento de la piel

rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel y las arrugas y pueden contribuir al cáncer de piel. Debido a que los rayos UVA pasan fácilmente a través de la capa de ozono, constituyen la mayoría de la exposición al sol. Los rayos UVA pueden atravesar las nubes, el vidrio y la ropa. Es posible que no puedas sentirlos, pero ¡qué tal están allí!

Los rayos UVB causan quemaduras solares

Los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares y las cataratas, y pueden afectar el sistema inmunitario. Lo que es más importante, los rayos UVB también contribuyen al cáncer de piel.

SPF le permite saber cuánto tiempo puede permanecer expuesto al sol

El factor de protección solar (o SPF) que se encuentra en nuestros productos de protección solar, no indica la cantidad de protección que recibirá, sino que le da una idea de cuánto tiempo puede permanecer en el sol antes de que tu piel comience a enrojecer. Y, ¡todos son diferentes! SOLO SPF se aplica a los rayos UVB. No se aplica a los rayos UVA. Los productos SPF vienen en varios niveles, incluyendo SPF 15, SPF 30, SPF 50 y más. Así es como funcionan: por cuestiones de matemática, digamos que su piel comenzará a enrojecerse cuando se exponga al sol en solo diez minutos. Usted tomaría esos diez minutos y los multiplicaría por el número SPF que está usando.

Por ejemplo, si está usando un producto SPF 30: - 10 minutos x 30 (SPF) = 300 minutos - Tome los 300 minutos y divida por 60 minutos, lo que equivale a 1 hora - 300 minutos / 60 minutos = 5 - El resultado: alrededor 5 horas de protección solar estándar

Si estás en la playa o bajo la luz solar directa durante períodos prolongados, entonces siempre debes ser cauteloso con el protector solar y el factor de protección solar que elijas. Es importante no tener una falsa sensación de seguridad cuando se trata de su protector solar.

Muchos productos no son resistentes al agua, por lo que no podría contar con cinco horas de protección si estuviera nadando o haciendo ejercicio. Además, la mayoría de los protectores solares están destinados a la exposición diaria normal al sol, no a un día completo bajo el sol directo. En la playa o mientras se divierte al sol, debería considerar usar un protector solar más fuerte que lo usual. nd siempre, aplicar, aplicar y volver a aplicar.

En los Estados Unidos, muchos productos de protección solar son medicamentos de venta libre. Recuerde leer las indicaciones y advertencias en las etiquetas de protección solar para comprender los beneficios y los límites de los productos de protección solar.

Los 11 mejores consejos sobre protección solar

1. • Siempre aplique protector solar, cualquiera que sea la temporada.
2. • Cuando compre productos de protección solar siempre busque "protección de amplio espectro" en la etiqueta para asegurarse de que está protegido contra los rayos UVA y UVB.
3. • La cantidad adecuada de protector solar para su cuerpo es de aproximadamente 1 oz. (o 30 ml) que es suficiente para llenar un vaso de chupito. Y necesitas una cucharadita (5 gramos) de protector solar solo para tu rostro.
4. • Aplique protector solar al menos de 15 a 20 minutos antes de salir al sol. Si tu piel ya está roja por el sol, el daño ya ha comenzado.
5. • Es importante proteger cada área expuesta de la piel, incluidas las orejas y las zonas calvas.
6. • Use ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
7. • Use gafas de sol que brinden protección UVA y UVB. Los párpados no solo pueden arder, sino que la exposición a los rayos UVB puede provocar cataratas.
8. • No piense que está protegido en su automóvil o mirando por la ventana: los rayos del sol pueden penetrar el vidrio, así que protéjase incluso si no está expuesto a la luz solar directa.
9. • Haga el hábito de volver a aplicar protector solar cada dos horas o después de nadar o sudar excesivamente.
10. • Manténgase alejado del sol durante las horas más calurosas del día y busque la sombra tanto como sea posible.
11. • Si simplemente tiene que broncearse, use autobronceador. (¡Pero recuerde usar protector solar también!)

El sol es algo maravilloso que todos disfrutamos, pero los hechos son los hechos. La exposición al sol sin protección es el principal culpable en el envejecimiento de la piel y el cáncer de piel. Debemos protegernos a nosotros mismos todos los días para asegurarnos de que vivamos vidas largas y saludables, ¡mientras nos vemos fabulosos!

El día de la boda de una novia es la ocasión perfecta para brillar. Por supuesto, quiere verse maravillosa pero también quiere estar radiante, segura, sexy y coqueta. Recuerda, este día tan especial todas las miradas estarán en la novia y es importante que rebose de confianza sin ninguna preocupación. Esta belleza quedará en los recuerdos y las fotografías que durarán toda la vida.

Cómo prepararte para tu boda con el menor estrés posible

Planea con anticipación

La mañana de la boda no es el mejor momento para empezar a experimentar peinados, maquillaje, pintura de uñas o alguna otra cosa. Mantén las cosas simples y cerca de tu zona de confort personal. Piensa en lo clásico, no en lo que está de moda. Al planear tu look con suficiente anticipación, de seguro eliminarás el estrés innecesario y, como resultado, te verás fabulosa.

La práctica hace al maestro

Practica diferentes estilos de peinado que complementen tu vestido y el velo. Piensa en las fotos que deseas tener y también piensa en ver tu álbum de boda dentro de 20 años. ¿Dirás, “Ay, mira qué guapos estábamos”? O dirás, “¡Cielos! ¿En qué estábamos pensando?”

Algunos consejos de belleza para el día de tu boda

Recórtate el cabello para eliminar las puntas abiertas o el erizado, lo que lo mantendrá suave y elegante. Recórtatelo o córtatelo unas 2-3 semanas antes de la boda para que se vea totalmente fresco y natural.

Lávate el cabello el día antes, no la mañana de la boda. Los aceites y productos extras que se quedan en el cabello sólo ayudan a que tu estilo (especialmente los rizos) se mantenga bien y que dure más. Cuando el cabello está recién lavado, no mantendrá un estilo por tanto tiempo.

Si el tiempo y tu presupuesto te lo permiten, contrata a un(a) estilista profesional para ese día. Reúnete con él/ella una o dos semanas antes de la boda para hacer una sesión de práctica y no olvides llevar el velo e, inclusive, una foto de tu vestido. Toma fotos de tu cabello durante la sesión para que puedas ver cómo lucirás desde todos los ángulos. Podrías ver una oportunidad de agregar algún accesorio para el cabello o hacer algún cambio rápido para la recepción.

Cutis impecable para el gran día

No importa cómo han sido tus prácticas de cuidado de la piel hasta ahora, conforme la boda se acerque, no puedes irte a la cama sin lavarte la cara a fondo. Al acostarte, debes eliminar todo resto de maquillaje, especialmente el rímel. Con una noche que duermas con maquillaje en la cara, tu piel estará opaca, reseca y, bueno, simplemente no saludable. Por lo tanto, hazte una buena limpieza con agua tibia y un limpiador facial como primer paso para tener un cutis radiante.

Humectación, humectación y más humectación

La piel siempre se ve mejor cuando está hidratada. Nunca te acuestes sin aplicarte una buena crema de noche que te hidrate la piel

mientras duermes. En la mañana, después de lavarte, asegúrate de aplicar una loción hidratante para el día y así mantendrás la piel suave y elástica. Aplica, aplica y vuelve a aplicar. Y recuerda, si vas a salir al sol, asegúrate de usar un producto que contenga SPF para evitar que la piel se queme y, me atrevo a decirlo, envejezca.

A favor de los ojos

Las lágrimas, junto con una noche de dormir mal y con nervios, más unas cuantas copas de champaña en la recepción, pueden hacer que tus ojos luzcan cansados. Es importante que la piel alrededor de los ojos esté en excelente forma antes del gran día. Invierte en un buen gel reafirmante para ojos para usar durante el día que ayude a tonificar la piel alrededor de los ojos; y consigue una crema hidratante de noche para los ojos. Y no importa qué hagas, no olvides usar rímel resistente al agua.

Frota hasta que brille

Exfoliarse una vez por semana como preparación para la boda es muy bueno para la piel y también permitirá que tu maquillaje permanezca más tiempo y se vea más suave y fresco.

Pero no te detengas ahí. Todas las áreas que estén expuestas necesitan exfoliarse. Los brazos, codos, rodillas, pies, piernas, todo. Con una buena exfoliación seguida de una buena crema humectante, tu piel estará suave, tersa y besable, lista para la luna de miel.

Selecciona el maquillaje correcto

Si un maquillista profesional no está en tu presupuesto, entonces investiga un poco. Revisa las revistas de modas y de bodas y busca fotos en línea.

O bien, ve al mostrador de maquillaje a que te hagan un cambio de imagen gratis. Busca las gamas de colores más suaves y más naturales y trata de evitar los tonos oscuros o intensos. Las consultoras del mostrador de cosméticos pueden demostrarte exactamente cómo aplicar los productos para verte mejor. Asegúrate de ir con tus damas de honor y haz de esto un día divertido.

Unos cuantos últimos consejos de belleza rápidos para el día de tu boda

Para la recepción, empaca una bolsa para “un retoque rápido”. Asegúrate de llevar maquillaje para retocarte, pintura de uñas del tono que uses ese día, desodorante, pastillas para refrescar el aliento e incluso, un par de zapatos cómodos o un par extra de medias en caso de que se te rompan. Empaca todo lo que pienses que podría ayudarte a reducir las preocupaciones o el estrés de último minuto para que así todo marche a la perfección.

Relájate y disfruta

Cuando se acerca el gran día, la novia y el novio pueden participar en actividades para parejas y relajarse. Considera un masaje para parejas o simplemente pasen momentos de calidad juntos, con una cena tranquila en casa o viendo alguna película riéndose. . Mantenerse relajados y tranquilos durante estos momentos tan estresantes aumentará el vínculo entre la pareja; y esto puede hacer que toda la experiencia, de principio a fin, sea aún más memorable.

A fin de cuentas, tu boda será algo que nunca, nunca olvidarás. Estarás rodeada de familiares y amigos e intercambiarás votos con el amor de tu vida. Al prepararte con antelación y anticipar los problemas que pudieran surgir, el día irá tan bien como sea posible.

Los carbohidratos más saludables:

• Las frutas
• Los vegetales
• Los cereales integrales, incluyendo el pan, las pastas, los cereales y el arroz integrales.
• Las frutas y vegetales de colores vivos también suministran los antioxidantes y fitonutrientes necesarios.

Carbohidratos 'malos':

• Los dulces y los azúcares ya que no contienen fibra, vitaminas ni minerales

Incluya carbohidratos saludables en su dieta:

• Trate de llenar la mitad de su plato con ensaladas y vegetales
• Coma frutas y vegetales como merienda y utilice pan integral para los emparedados

Para complementar su consumo diario de frutas y vegetales, pruebe nuestros productos

Todas hemos tenido de esos días en que te levantas con el pie izquierdo, vas a mirarte al espejo y quieres esconderte del mundo. Aunque probablemente nos veamos igual que cualquier otro día, sencillamente no nos sentimos bellas. Y ese sentimiento puede opacar nuestra seguridad.

Parece que algo no está bien. Y no es como si algo drástico le hubiera sucedido a nuestro aspecto durante la noche. No pasó nada. Esto solo va para demostrar que sentirse bella es un estado de ánimo. He aquí algunas maneras para tener la actitud para sentirse fantástica, aun el peor de los días.

La seguridad es esencial

Esto podría sonar como cliché, pero la clave para sentirse fantástica es la seguridad. La seguridad es la razón por las que algunas personas logran ser el centro de atención, sin importar cómo se vean; y eso es algo que puedes usar como ventaja. Si quieres tener una buena apariencia, necesitas lograrla. Por lo tanto, aleja los pensamientos negativos y empieza a darte reiteradamente seguridad positiva. Concéntrate en los atributos que de verdad te gustan de ti y descarta los pensamientos negativos que pudieran cruzar por tu mente. ¿Te gusta cómo se te ve el cabello? Entonces date una palmadita de seguridad y piensa, ‘¡Soy fabulosa!’.

Sonríe

Un detonador instantáneo del estado de ánimo (y otra manera de verse bella) es sonreír. ¿No me crees? Simplemente intenta sonreír, aunque no tengas ganas de hacerlo, y dime cómo te sientes. Además de sus beneficios para activar el estado de ánimo, se ha dicho que sonreír hace que una persona se vea y se sienta hermosa. Cuando una persona sonríe, hace que otros la perciban más atractiva; y creo firmemente que una sonrisa puede quitarle años a tu aspecto físico.

Deja de hacer comparaciones

Hoy en día es más fácil que nunca compararse con los demás y es demasiado fácil caer en la trampa de ver qué tanto llegas al nivel de los demás. Pero esto no beneficia tu autoestima. Cada persona es única y tienes puntos positivos que otros podrían pensar que les hacen falta. La mejor manera de sentirse bella es verse uno mismo, como un individuo, no como una persona en comparación con otra.

Intenta un nuevo look

En ocasiones puedes sentirte estancada en cuanto a la belleza y esto puede contribuir a que no te sientas bien contigo misma. ¿Por qué no cambiar las cosas con un divertido cambio de imagen? Reinventar tu apariencia podría ser emocionante y ser el cambio que necesitas para salir de este estancamiento y sentirte bella otra vez. Cambiar de corte de pelo, de ropa o inclusive de tono del lápiz labial, podría ser el cambio que necesitas. Adopta un nuevo estilo con el que te sientas a gusto. Obtendrás seguridad al saber que te ves genial y enfrentarás al mundo con un renovado entusiasmo.

Cuida tu postura corporal

La manera como te sientas y te paras dice mucho de cómo piensas respecto a ti misma. Quienes tienen una buena postura, con su comunicación no verbal envían señales al mundo de que se sienten confiados y bellos. Aun cuando no te sientas hermosa, sentarte o pararte bien con los hombros hacia atrás irradiará tu seguridad al mundo exterior. Cada vez que te des cuenta de que te encorvas, date unos segundos para corregir tu postura. Te sentirás más tranquila y segura.

Consiéntete

En ocasiones sólo necesitas consentirte un poco para sentirte bella. Cuando te sientas cansada, estresada o nerviosa, probablemente no te sentirás muy fabulosa. Trata de tomar un descanso durante una hora o, inclusive, si puedes, un día y reconéctate con el verdadero yo. Si tu estado de ánimo está relajado, es más probable que tengas sentimientos positivos hacia ti misma. Puedes probar con alguna actividad de relajación, ya sea pasear por el parque (con protector solar, por supuesto), ir al salón de belleza o comprarte un nuevo atuendo. Mi preferido es un baño de burbujas, con velas, una mascarilla y un exfoliador.

Ocuparte de ti misma es un consejo esencial de belleza. Cuando te sientes bien, te ves bien. Y cuando te ves bien, te sientes bien. ¡Sales ganando!

¿Que es el IMC?

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Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC):

Hacer Test De Nutrición

La ensalada es probablemente lo último en la mente de todos durante este período de distanciamiento social, pero el obtener tus nutrientes es importante para mantener tu sistema fuerte. El comer sano también es beneficioso para la salud mental: haz tu día más positivo con una de estas ensaladas, compuestas de ingredientes no esperados que te harán la agua la boca.

Consejo profesional: para hacer que tus ensaladas tengan un aspecto más atractivo visualmente contribuye en gran medida a hacerlas más apetitosas.

Prueba una ensalada de súper alimentos

Las ensaladas de superalimentos son increíbles: ¿Quién necesita pan cuando se tiene un poco de fruta, proteínas, sensación y mucho color? Combina una semilla de tu elección, chía o cualquier otra, con una proteína asada (salmón y pollo son siempre versátiles) combinada con algunas nueces y una fruta de algún tipo. Prueba esta ensalada de granada, col rizada y quinoa que utiliza el salmón como parte principal y combina con un aderezo delicioso.

Esparce un poco de fruta

¿Fruta en una ensalada? Esto puede ser blasfemo para algunos, pero la fruta es la mejor manera de alegrar una ensalada y hacer que el comer verduras sea mucho más fácil. Las fresas son una de nuestras favoritas, especialmente con espinacas y col rizada. Esta receta añade quinoa, y sugerimos que se tomen libertades con el queso de cabra, ya que añade algo de cremosidad picante a la mezcla.

Cuando lo dudes, añade queso

Cualquier persona que odie la ensalada definitivamente ha puesto un montón de mozzarella rallada en su lechuga gigantesca. En su lugar, opta por una opción más saludable y deliciosa añadiendo algo de ricotta o feta fresco, ya que el queso rallado del supermercado no exclama “fresco” exactamente. Esta ensalada de ricotta, brócoli y garbanzos podría pasar por una comida completa.

Si te cansas rápido de solo comer sandía, puedes hacer una variedad de postres con ella ¿lo sabias?. Es en agosto es cuando está más sabroso y más barato, por lo que puedes realizar pequeños experimentos e ir un poco más allá de lo habitual. Por ejemplo, si hierves jugo de sandía, obtendrás una miel de sandía muy dulce. Esta baya de verano es perfecta para hacer helados de frutas y sorbetes. Además, la sandía se utiliza para hacer cócteles con y sin alcohol.

Que bien suena ¿verdad? Allá vamos con nuestra lista de recetas, solo compra una sandía.

Batido de sandía con frutos rojos y yogur griego

Ingredientes:

• 2 tazas de sandía, cortada en cubitos
• 2 tazas de fresas, arándanos o frambuesas frescas o congeladas
• 1 taza de yogur griego
• 1 cucharadita de jugo de limón
• Miel al gusto.

Cómo preparar:

Pon todos los ingredientes en una licuadora, bate hasta que quede suave, vierte en vasos y sirve. Si quieres refrescarte, puedes agregar un poco de hielo.

Limonada de sandía

Ingredientes:

• 6 tazas de sandía fresca, cortada en cubitos
• ¾ un vaso de jugo de limón;
• ⅔ una taza de stevia o azúcar;
• 4 vasos de agua.

Cómo preparar:

Batir la sandía hasta hacer puré y frotarla por un colador fino forrado con una gasa para separar el jugo de la pulpa. Agregue jugo de limón, agua y azúcar o stevia al jugo. Revuelva hasta que el azúcar se disuelva y sirva inmediatamente, agregue hielo a los vasos y decore con ramitas de menta y rodajas de limón fresco al gusto.

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Evita bebidas que causan manchas

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Seamos honestos: envejecer es inevitable. No importa cuánto tratemos de convencernos de lo contrario, el reloj continúa avanzando y nuestra piel va a envejecer. Pero esto no es necesariamente algo malo, y puedes practicar hábitos para el cuidado de la piel saludable que te mantengan luciendo joven sin importar tu edad.

Todos sabemos que nuestra piel cambia a medida que envejecemos, pero ¿qué es lo que ocurre exactamente? La piel es un órgano extraordinario; tiene la habilidad de regenerarse por sí solo, lo que es maravilloso. Las células nuevas están en constante formación, pero a medida que envejecemos, se regeneran a un paso más lento. Debido a esto, puede que notes que la textura de la piel cambia con cada década. La piel se vuelve más fina a medida que pasan los años, y puede que veas más manchas de envejecimiento. Estas manchas son áreas de hiperpigmentación causadas por los rayos UV, otra razón por la que es crítico utilizar protector solar a cualquier edad.

Nuestra piel pierde su elasticidad natural a medida que pasan los años, provocando arrugas y flacidez. Para agravar el problema, con el tiempo también nos enfrentamos a la pérdida de lípidos (ácidos grasos), que son responsables por mantener la piel hidratada, lo que significa que las necesidades de humectación cambiarán con el tiempo.

Tienes que enfrentarlo: las necesidades de nuestra piel van a cambiar con la edad. Lo que funcionaba en tus 20 puede que no sea tan efectivo después de una década o dos. Por un lado, tenemos demasiados productos antienvejecimiento que hace fácil que tomemos la delantera cuando se trata de desarrollar una rutina efectiva para el cuidado de la piel. Sin importar si estás en tus 20, 30, 40, 50, 60, o más, es importante escoger un régimen y productos que sean apropiados para tu edad y tipo de piel. Estos son algunos de mis consejos favoritos para una piel bella a cualquier edad:

Cuidado de la piel en los 20:

Si aún no has comenzado un régimen de belleza, es tiempo de hacerlo. Es importante crear un hábito para desarrollar una rutina para el cuidado de la piel saludable a una edad temprana porque te ayudará a lucir de maravilla por años.

Puede que veas cambios en la piel al finalizar la adolescencia y cuando las hormonas están cambiando. La piel continuará ajustándose a lo largo de tus 20, entonces toma tiempo para descifrar qué tipo de piel tienes y escoger el régimen de belleza apropiado.

Algunos cambios a tu estilo de vida pueden afectar la apariencia de la piel. Comienza utilizando protección solar a diario si aún no lo haces, porque esto te ayudará a que la piel conserve su elasticidad y tonicidad. Y aunque es tentador salir a socializar durante las noches, trata de limitar tus salidas nocturnas para que puedas lucir radiante durante el día.

Cuidado de la piel en los 30:

Ahora es cuando comienzas a darte cuenta de las señales de envejecimiento. Tu piel comienza a perder colágeno y elasticidad y algunas líneas finas hacen su debut en la cara. Puede que necesites cambiar tu régimen de belleza para incluir productos que humecten más la piel.

También, es muy común comenzar a ver las señales de envejecimiento alrededor de los ojos. Esta es la década cuando debes considerar añadir un paso extra a tu régimen de belleza, enfocado en el área de alrededor de los ojos.

¿Quieres un consejo rápido para evitar las líneas de expresión? ¡Utiliza gafas de sol grandes! Mientras más grandes, mejor la protección. Si escoges gafas solares con protección UVA y UVB, podrás obtener una mejor protección facial de los rayos solares. Y, lo mejor de las gafas es que disminuye la posibilidad de forzar la vista. Forzar la vista no es saludable, entonces vestir gafas solares cuando estas al aire libre o manejando y puede retrasar la aparición de arrugas.

Cuidado de la piel en los 40:

Cuando llegas a los 40, el tono de piel irregular es una de las mayores quejas que tienen las mujeres. Esto puede ser el resultado de muchas horas en sol, lo que resulta en manchas por la edad (entonces mantén el protector solar parte de tu rutina). También, puede recordarte cuando estuviste embarazada, lo que provoca en muchas mujeres malasma (también conocido como máscara del embarazo).

Otro cambio hormonal durante esta década y el posible comienzo de la menopausia pueden hacerte que te preguntes dónde se fue tu piel joven. En este momento, es mejor visitar a un dermatólogo para sugerencias y posibles tratamientos para los cambios de la piel que te ayudarán a lucir y sentirte de maravilla.

Muchas mujeres en los cuarenta confían que han descubierto su régimen de cuidado de la piel perfecto, entonces se desilusionan cuando se dan cuenta que puede que tengan que modificar o perfeccionar dicho régimen. Por suerte, los cambios pequeños se acumulan, entonces puede que solamente necesites hacer unas pocas adaptaciones para volver a tener el control de tu piel.

Cuidado de la piel en los 50 y más adelante:

Un elemento crucial para el cuidado de la piel a medida que envejeces es la humectación. Cuando llegas a los 50, la piel está perdiendo elasticidad y puede que comiences a notar flacidez. Aunque no puedes retroceder el reloj, puedes mantener la piel (y tu persona) hidratada.

5 consejos que te ayudarán a mantener el color

Prepárate para tu cita

Evita el lavado con champú, mientras sea posible

Elige el mejor champú

Protege el cabello de temperaturas altas

Evita el sol y las piscinas

Tipos de tintes de cabello

• Ten en cuenta que el color de tinte que apliques en el cabello determinará por cuánto tiempo permanecerá brillante. Esta información se basa en el promedio de veces que te lavas el cabello. El champú que utilices y las condiciones del agua harán una diferencia en el tiempo que dure tú color.
• Un color de tinte temporal durará de una a dos lavadas.
• Un color de tinte semipermanente (sin peróxido) puede durar hasta 12 lavadas.
• Un color de tinte Demipermanente (puede contener un nivel bajo de peróxido) puede durar hasta 20 lavadas.
• Un color permanente no desaparecerá pero puede cambiar de tono con el paso del tiempo. La mejor forma de deshacerte de un color es cortándote el cabello y dejando que crezca nuevamente.

Los productos para el cuidado de la piel no son solo para la cara.

La hidratación es obligatoria.

El FPS no puede faltar.

Ajusta tu posición al dormir.

Dale un descanso al cuello.

El acertijo de la imagen de uno mismo

La solución para la autoestima

Lo que nos molesta más es lo que nadie nota en nosotros

He aquí algunas reglas sencillas que puedes seguir para crear una confianza total en tu cuerpo y mejorar tu autoestima:

Regla 1 para tener confianza en tu cuerpo: Sé realista

Regla 2 para tener confianza en tu cuerpo: Concéntrate en lo positivo

Regla 3 para tener confianza en tu cuerpo: Hacer cambios es bueno

Coma bien para uñas fuertes.

El mantenimiento regular es clave.

Hay una manera correcta y una incorrecta de archivar.

Hidratar y acondicionar.

Ir desnudo

La protección es clave.

Condiciones generales del pelo antes de teñírtelo

Cabello graso

Cabello seco

Textura del cabello

Delgado

Grueso

Porosidad

Tratamientos de color anteriores

Tipo de agua

¿Qué significa tener un cabello saludable?

El poder de la proteína

La nutrición y el cabello

Estos son algunos de mis datos divertidos y favoritos sobre el cabello.

• El cabello crece en todo el cuerpo, excepto en la palma de las manos, la planta de los pies, los párpados, las membranas mucosas y los labios.
• Cuando está mojado, un cabello puede estirarse hasta un 30% más de su tamaño normal. Por esto es importante no cepillarte ni peinarte el cabello demasiado fuerte después de lavarlo, ya que no podrías dañarlo o romperlo.
• El cabello rojo es el más raro y se encuentra en cerca del 1% de la población mundial. El cabello rubio representa cerca del 2% y el cabello negro es el más común de todos.
• ¿Te asusta ver el cabello en el desagüe de la regadera? No te preocupes. Una persona promedio tiene de 100,000 a 150,000 vellos en la cabeza. Es normal perder de 40 a 150 vellos al día. La buena noticia es que cuando se cae uno, por lo general vuelve a crecer hasta 20 veces en la vida.
• Un solo vello puede durar hasta 5 años. Así que cuídalo con champús y acondicionadores suaves. Busca productos que hayan realizado análisis clínicos para mejorar la fuerza del cabello. Y no maltrates el cabello con la secadora en exceso ni con prácticas de estilista.
• La única parte del cabello que no está muerta es la parte en el interior del cuero cabelludo. Así que masajea bien el cuero cabelludo durante el lavado para estimular el flujo sanguíneo. Es beneficioso y también se siente de lo mejor.

Usted está saliendo.

Tu frente se ve como un espejo.

Te ves hinchado.

Depilación 101: conozca sus opciones

Método de eliminación del vello: El Afeitado

Pros:

Contras:

En pocas palabras:

Método de depilación: depilación

Pros:

Contras:

En pocas palabras:

Método de eliminación del vello: Azucar

Pros:

Contra:

En pocas palabras:

Método de depilación: Threading (Enhebrado)

Pros:

Contras:

En pocas palabras:

Método de depilación: cremas depilatorias

Pros:

Contras:

En pocas palabras:

Métodos de depilación permanente: depilación láser y electrólisis

Pros:

Contras:

En pocas palabras:

Descuidando su dieta

Olvidarse de limpiar su piel

Exposición al sol sin protección

Trabajando demasiado duro

No está haciendo suficiente ejercicio

¡Amamos los antioxidantes!

¿Por qué la vitamina C?

¿Por qué la vitamina E?

No estamos de acuerdo con los radicales libres!

Use un limpiador facial, no un jabón de barra común

Enseñe la importancia de la protección solar

Manos fuera

La crema hidratante es imprescindible

Para nuestras adolescentes

Para nuestros adolescentes

Nutrición para la salud de la piel

Consume proteínas

La importancia de los antioxidantes y las vitaminas

Consume colágeno

Manos secas

Muchos de nosotros nos lavamos las manos con agua caliente, y como resultado, nos deshacemos de los aceites naturales que las mantienen suaves. Para aliviar la resequedad, utiliza un exfoliante facial en las manos una vez a la semana. Moja tus manos con agua tibia y aplica una cantidad del tamaño de una moneda de cinco centavos en el dorso de las manos. Masajea suavemente la parte superior e inferior de las manos por 20 segundos, luego remueve con agua tibia, sécalas con palmaditas y agrega crema facial nocturna. Las cremas faciales nocturnas tienden a tener más ingredientes emolientes y humectantes. Busca productos con ingredientes como sábila, aceite de macadamia y aceite de oliva, pues son suaves y humectantes.

Piel de gallina

La queratosis pilar es una condición de la piel que usualmente aparece en forma de granitos que parecen piel de pollo. Pueden aparecer en la parte posterior de los brazos y piernas, y a veces en los muslos. Aunque tener los poros obstruidos no es algo de vida o muerte, no es nada atractivo. La solución es usar un exfoliador facial en estas áreas algunas veces por semana. El lugar más conveniente para utilizar un exfoliante en nuestro cuerpo es en la ducha. Utiliza una esponja regular o de lufa para aplicar una pequeña cantidad de loción (del tamaño de una moneda de 25 centavos), y masajea suavemente esas áreas de 30 a 40 segundos, enjuaga y estarás lista para irte.

Labios secos

Los labios son frágiles, por lo que pueden perder su humedad muy fácilmente. La falta de humedad durante el invierno y el exceso de sol durante los meses de verano pueden empeorar esta condición, haciendo que los labios se resequen y se agrieten. Utiliza un exfoliante facial en tus labios una vez a la semana.

Moja el dedo medio e índice, aplica una cantidad de exfoliante del tamaño de una moneda de diez centavos, y con un movimiento circular y suave, frota tus labios por 15 segundos. Remueve el exfoliante con agua tibia, seca los labios con palmaditas y agrega un poquito de suero facial para mantenerlos suaves. Busca exfoliantes que contengan arándanos, toronja y semillas de granada, ya que estos ingredientes son suaves y pueden ayudarte a tener una piel suave. Cuando encuentres un buen suero facial, asegúrate de que tenga antioxidantes, vitaminas y aceites esenciales, ya que estos tienen propiedades hidratantes.

Las preocupaciones sobre la piel del cuerpo pueden aparecer durante cualquier momento del año. El estrés, los medicamentos y cambios hormonales también pueden afectar como luce tu piel. Utiliza productos de alta calidad para logar resultados excepcionales. Las recomendaciones anteriores toman solamente unos minutos, y ya que has invertido en los productos iniciales, el tratamiento no te costará una fortuna. Sin embargo, te harán sentir como que te sacaste la lotería.

Solo necesitas estos tres ingredientes simples:

He aquí algunas maneras en que puedes lograr un brillante look natural.

Comienza con una paleta limpia.

Exfoliación y humectación

Usa una base ligera

Bronceador y rubor

Iluminadores

Corrector

Maquillaje para ojos

Cejas

Labios

7 Frutas para adelgazar y perder peso

Banana

Limón y frutos cítricos

Patilla

Papaya

Piña

Manzana

Aguacate o palta

Consejo final:

La braquicefalia no es una enfermedad, sino una característica individual de la forma de la cabeza del niño. En forma aislada, la braquicefalia no es un signo que aumenta el riesgo de tener un bebé con anomalías cromosómicas.

Se considera que un bebe tiene Braquicefalia cuando el ancho (oreja a oreja) de su cráneo supera el 81% del largo (frente a nuca). Algunos bebes pueden llegar a tener una cabeza prácticamente cuadrada.

El sueño en la espalda es un suelo favorable para la aparición de deformidades craneales. Por lo tanto, debe alternar la posición horizontal acostada estrictamente en la espalda con desviaciones hacia el lado derecho e izquierdo. Generalmente no se requiere tratamiento quirúrgico. Es suficiente cambiar la posición del niño en un sueño.

Por ejemplo: Si a menudo se levanta de noche con su hijo, siga estas instrucciones:

• 1/3 de tiempo de descanso
• 1/3 del tiempo en el lado derecho
• y el 1/3 restante del tiempo de sueño en el lado izquierdo.

Si no tiene que acercarse a menudo a su hijo por la noche, es decir, duerme muchas horas sin preocuparse, proceda de la siguiente manera:

• Colóquelo sobre la espalda o sobre el lado que más le guste al bebé.
• Antes de irse a la cama, vaya al bebé y cambie su posición a la opuesta por el resto de su tiempo de sueño.

Acuéstelo boca arriba una noche, la siguiente noche en el lado derecho, la tercera noche a la izquierda y así sucesivamente.

Los bebés grandes y relativamente dormidos son más propensos a la manifestación de patología. El primer niño tiene un riesgo particular debido a la falta de experiencia con los padres. Los siguientes niños no están menos protegidos del riesgo, ya que se les da menos tiempo.

El efecto del embarazo

Factor de género: El parto prematuro es uno de los factores concomitantes en la manifestación de la enfermedad en el período posparto, especialmente la escafocefalia en bebés prematuros. En niños pospuestos, la manifestación de patologías prenatales es más común, principalmente plagiocefalia y braquicefalia.

• En los niños, la plagiocefalia ocurre 2 veces más a menudo que en las niñas.
• La braquicefalia tiene 2 veces más probabilidades de afectar a los niños que a las niñas.
• La escafocefalia se observa con la misma frecuencia en ambos sexos.

Características de los tipos de patologías.

• La plagiocefalia posicional a menudo tiene un carácter diestro.
• La braquicefalia a menudo afecta a niños grandes y largos que duermen.
• La escapocefalia se manifiesta con mayor frecuencia en bebés prematuros.

Causas prenatales

• Embarazo múltiple.
• El gran tamaño del embrión (macrosoma).
• Hijo nacido.
• Apertura desproporcionada de los huesos de la pelvis de la madre.
• Fijación prematura del feto en el útero con la cabeza hacia abajo
• Tumores intrauterinos (fibromas ...).

Razones posparto

• Sueño regular de un lado: plagiocefalia .
• Sueño regular en la espalda: braquicefalia .
• Sueño regular con la cabeza vuelta hacia un lado: escafocefalia .
• Tortícolis congénita.
• Fijación prematura del feto en el útero con la cabeza hacia abajo.
• Estancia excesiva en una posición de media sentada en una silla alta, en una silla de paseo, mecedora.
• La tortícolis congénita ocurre en una gran cantidad de niños con plagiocefalia La necesidad de detección y tratamiento tempranos es urgente.

Controlar te ayuda a hacerlo más Saber cuánto tiempo pasas en la cama puede ser útil si estás tratando de mejorar tu resistencia. En realidad, serías capaz de controlar la duración de tus sesiones de sexo y ver cuánto progreso has hecho. ¡Prueba con un pulsómetro! Si te pregunta tu chica, dile que así puedes ver cuánto mejoras en la cama, todo en beneficio mutuo. Para ganar resistencia puedes realizar los ejercicios de Kegel, que surgieron con el propósito de controlar la incontinencia urinaria. Fueron un éxito, ya que su dominio permite un mejor control de la eyaculación, prolongando, retrasando y aumentando los orgasmos considerablemente. Si quieres saber más sobre estos ejercicios, entra aquí.

Tampoco la asustes Pero cuidado, porque si te fijas tanto en tus estadísticas y rendimiento entre las sábanas quizá acabes olvidando lo impresionante que es el sexo con ella. No querrás que te acabe soltando: ¿Y yo, qué? Para evitar esta situación incómoda, ten en cuenta que si vas a centrarte en cualquier aspecto de tu vida sexual, ¡que sea en calidad, no en cantidad! Préstale atención en todo momento durante la acción y disfrutaréis más juntos, después ya tendrás tiempo para ver si vas por el buen camino o tienes que ponerte las pilas.

# 1: Te encanta la comida chatarra.

# 2: Piensas que te estás limpiando la piel pero no lo haces.

# 3: Descubres un defecto y te vuelves loco.

# 4: Estás exfoliando de más o menos

# 5: No estás aplicando los productos en el orden correcto.

Mejores consejos para cuidar la piel durante el invierno

Regla #1 para el cuidado de la piel en el invierno: Mantente hidratado

Regla #2 para el cuidado de la piel en el invierno: Cuida tus labios

Regla #3 para el cuidado de la piel en el invierno: Utiliza protector solar

Regla #4 para el cuidado de la piel en el invierno: No te olvides de las manos

Regla #5 para el cuidado de la piel en el invierno: Escoge los cosméticos con prudencia

Regla #6 para el cuidado de la piel en el invierno: Considera cambiar los productos dependiendo de la temporada

Su tamaño cambia con el orgasmo

Tiene la capacidad de autolimpiarse

Sus músculos se pueden fortalecer

El clítoris es una fuente de placer

El sexo mantiene la vagina sana

La vagina podría caerse

Es más sensible después del parto

20 curiosidades sobre la vagina

Es un hecho: los hombres también necesitan cuidar de su piel, quizás más que las mujeres. Sin embargo, los hombres y las mujeres tienen diferentes tipos de piel y diferentes necesidades. Estos son algunos aspectos que debes considerar para poder decidir cuál es el mejor régimen para tu piel.

¿Piel gruesa o fina?

El grosor de la piel de la persona depende de muchos factores, incluyendo el sexo, la edad y en qué parte del cuerpo se encuentra. Por ejemplo, la piel de los párpados es muy fina, mientras que la piel en las palmas de las manos es muy gruesa. En promedio, la piel masculina es aproximadamente un 25 por ciento más gruesa que la de las mujeres.

Esto se debe principalmente a la testosterona. La piel masculina se vuelve más fina gradualmente con la edad, mientras que la piel femenina permanece firme hasta alrededor de los 50 años, cuando comienza a disminuir su grosor, especialmente después de la menopausia.

Debido a que los hombres tienen la piel más gruesa, también tienen más elasticidad y colágeno que las mujeres, haciéndolos más resistentes a los cambios de envejecimiento. Desafortunadamente, las mujeres muestran las señales del envejecimiento más rápido que los hombres y son más vulnerables a los rayos nocivos UVA del sol.

¿Piel grasa o seca como el desierto?

Debido a que los hombres tienen la piel más gruesa, también tienen más glándulas sebáceas. La producción de glándulas sebáceas en las mujeres comienza a disminuir mucho más rápido que en los hombres, en un promedio de 20 años. Y son estos aceites naturales los que protegen la piel, manteniéndola suave y tersa. Así que, mientras las mujeres pueden experimentar piel seca, los hombres pueden experimentar poros más grandes y estar propensos a más puntos negros y espinillas. Además, las mujeres notan un mayor aumento de resequedad de la piel durante la menopausia.

¿Áspera y rústica o dulce como la piel de bebé?

Cuando se trata de la textura de la piel, los hombres tienen la piel más áspera, principalmente porque la capa externa protectora de la piel es más gruesa. Agrégale las diferencias hormonales, la producción de aceite y sudor, el vello facial y la afeitada, y no habrá manera de evitar esas diferencias en la textura. Los hombres tienen acné que dura más tiempo, experimentan más irritaciones de la piel y sufren de una condición llamada rinofima, la cual solo se encuentra en los hombres con casos extremos de rosácea.

Afeitado: ¿Súper sensible o ultra resistente?

Debido a que la mayoría de los hombres se afeitan, ellos están más propensos a desarrollar granitos, vellos subcutáneos y sensibilidad de la piel, principalmente producidos por el afeitado diario. El afeitado daña la capa hidrolipídica en la superficie de la piel, lo que ocasiona el desgaste de la lubricación natural y la protección de la piel. Afeitarse también puede causar cortaduras y raspones, haciendo que la piel del hombre se vuelva más sensible y se irrite más fácilmente que la de las mujeres.

Así que, si eres hombre, ¿cuál debería ser tu régimen diario para cuidar de tu piel?

Usa un limpiador facial

Puede que te hayas acostumbrado a usar una barra de jabón regular, pero esto no está beneficiando tu piel para nada. Estos jabones contienen detergentes fuertes y aromas que no son para la cara, y pueden afectar el PH balanceado de la piel y eliminar los aceites naturales que la protegen. Escoge un limpiador facial específico que elimine el exceso de aceite, la suciedad, los residuos y el sudor y que te provea la humectación necesaria. Busca fórmulas que no tengan sulfato ni parabenos, pero que contengan vitaminas antioxidantes y sábila para agregar humectación.

Comienza a exfoliar

Debido al grosor de la piel masculina, la exfoliación de la piel puede hacerse con más frecuencia que en la mujer. Remueve las células muertas que se acumulan de forma regular; te ayudará a limpiar los poros y a disminuir los puntos negros y las espinillas.

No uses loción después de afeitarte

La mayoría de los productos para después del afeitado contienen alcohol, por lo que pueden ocasionar ardor o escozor cuando se aplican a la piel. Es hora de deshacerte de estos productos porque no son saludables para la piel. Estos pueden causar un acumulamiento de células muertas, lo que provoca vellos enterrados e irritaciones. Invierte en un tónico facial rico en antioxidantes y sin alcohol para ayudarte a suavizar la piel después del afeitado. No sentirás más ardor ni escozor.

Utiliza protección solar

El uso de protección solar todos los días antes de salir es especialmente importante para los hombres. Tienden a pasar más tiempo al aire libre que las mujeres y están más expuestos a factores del medio ambiente. . También existe el riesgo de exposición al sol cuando sales a pasear al perro, al podar el jardín o simplemente cuando estás manejando (sí, los rayos solares pueden penetrar el vidrio del carro). Así que, los hombres siempre deberían de usar protección solar que contenga SPF 30 que ayude a evitar los indicios prematuros del envejecimiento.

Hábitos de belleza matutinos

La comida más importante del día

Despiértate con una taza de té

Y hablando de antioxidantes

El H2O es lo mejor

Haz ejercicio en la mañana para tener una noche relajada

Todas hemos cometido errores cuando se trata de nuestro régimen para el cuidado de la piel. Tal vez te lavas la cara con cualquier barra de jabón vieja o no utilizas crema humectante de forma regular. Es el momento de detener este ciclo. Aquí hay cinco resoluciones de año nuevo para beneficiar el cuidado y la salud de la piel.

Utiliza un jabón limpiador correcto

La limpieza es el primer paso de cualquier régimen de cuidado de la piel, y la opción que escojas para limpiar es importante. Muchas personas cometen el error de escoger cualquier jabón para lavarse la cara. La mayoría de jabones están diseñados para la limpieza del cuerpo y contienen olores y detergentes fuertes que no son lo suficientemente suaves para la cara. Evalúa tu piel para determinar qué tipo de limpiador necesitas. Si es piel grasa, busca un limpiador que controle la producción de sebo. Tal vez un gel espumoso ligero pueda ser tu mejor opción. Si tu piel es seca, busca un limpiador que humecte la piel mientras la limpia. Un limpiador que contenga loción como base puede ser perfecto para ti. Pero, cualquier cosa que hagas, pon a un lado esa barra de jabón corriente.

No le rindas homenaje al sol

Puede que te veas mejor con un bronceado, pero cabe la posibilidad que estés haciendo más mal que bien. Pon a un lado el aceite bronceador y utiliza protector solar. Es importante proteger la piel a toda costa de los rayos dañinos UVA y UVB que encontramos en las camas bronceadoras. Es importante proteger la piel del sol. Estos rayos queman la piel y son la causa principal del envejecimiento prematuro. Puede que hoy luzcas de maravilla con un bronceado, pero piensa en cómo te verás en algunos años, con arrugas y líneas finas, y puede que no te sientas muy feliz. El protector solar es crítico cuando se trata de la piel, y nunca deberías de salir sin utilizarlo. Las cremas para obtener un bronceado sin tener que exponerte al sol han avanzado mucho, y no tienes que preocuparte por ese color naranja de “bronceado falso”. Y lo mejor es que puedes obtener ese bronceado los 12 meses del año.

Evita restregarte la piel excesivamente

Probablemente te encante cómo te ves tras una buena restregada, pero existe un problema cuando hacemos algo de forma excesiva. La exfoliación de la cara y el cuerpo es algo que debes hacer de forma regular, pero tienes que ser delicada. Recuerda, la piel es un órgano vivo, y tienes que cuidarlo. Lo último que quieres es restregar la piel demasiado y hacer que se vuelva roja e irritada. Toma con calma la limpieza y la exfoliación. Utiliza movimientos suaves y en forma circular para obtener una piel deseable. No obtienes nada positivo cuando te estregas la piel demasiado.

Nunca te revientes los granitos

Probablemente hayas sido culpable de reventarte uno o dos granitos en algún punto. Es muy tentador y parece imposible evitarlo. Pero es muy importante resistir la tentación para evitar un brote severo. Cada vez que atacas un granito, corres el riesgo de empeorar el problema. Puedes contagiar con bacteria a otras áreas de la cara. El lugar donde tenías el problema ahora puede verse más grande y rojo. Aparte de todo, tocarte los granitos puede resultar en cicatrices permanentes. Sea cual sea el motivo, resiste las ganas de reventarte esos granitos, y sé paciente, esperando que pase la tormenta.

Reduce el estrés

Es increíble cómo la falta de sueño y el estrés tienden a afectar la piel de forma negativa. Es imposible lucir radiante cuando estás cansada o estresada. La piel pierde el brillo, y los círculos debajo de los ojos se vuelven más oscuros y evidentes. Aparte de eso, vas a lucir como que los años te cayeron encima. Recuerda, se llama “sueño reparador” por un motivo, porque definitivamente lucimos mejor cuando hemos descansado. Podrías sorprenderte al saber cuántas personas no están durmiendo lo suficiente durante la noche. Entonces, para beneficiar la piel, ten una buena noche de descanso y trata de relajarte.

¿Qué significa tener autoestima?

¿Qué hace que te sientas seguro con tu cuerpo?

Cuídate la piel todos los días

Toma un descanso

Párate y ponte en movimiento

Aparta la vista de la computadora

Cuida tus manos

Mantente hidratada

Usa la ropa correcta

Por décadas, se pensaba que los productos para el cuidado de la piel eran solamente para las mujeres. Mi padre tenía su régimen único que incluía lavarse la cara con jabón para las manos y cubrir los cortes ocurridos al afeitar con pedacitos chiquitos de papel higiénico. Esos días ya se terminaron. Un régimen saludable para el cuidado de la piel para los hombres es tan importante como lo es para las mujeres. Pero seamos realistas, muchos hombres prefieren un régimen simple para el cuidado de la piel que sea fácil de seguir. Entonces, dividamos este régimen en cinco pasos simples para ayudar a los hombres a obtener una piel atractiva.

5 pasos para una piel más saludable y atractiva

Limpieza de cutis

Si el tiempo te alcanza solamente para realizar una cosa, la limpieza de cutis debería de ser tu opción. Hombres, no se preocupen. La limpieza de cutis es lo mismo que lavarse la cara, pero dicho de una forma más elegante. Deberías de hacer esto cada mañana y noche antes de acostarte. Solamente porque no puedes ver la suciedad y mugre en la piel, no significa que no existe. Piensa a lo que te expones todos los días: contaminación, gases de escape de automóviles, humo de cigarrillo y hasta desodorantes ambientales.

Todas estas partículas pequeñas pueden terminar sobre la piel causando daños, por esta razón tienes que lavarte el cutis. Sin embargo, esto no significa que tienes que hacerlo con una barra de jabón común. Por lo general, los jabones corrientes están repletos con detergentes y fragancias que pueden ser fuertes para la piel, causando deshidratación. Un limpiador facial bueno es lo que necesitas. Los hombres tienen la piel más grasosa que las mujeres, entonces busca un limpiador que sea para la piel normal o piel grasa para que obtengas mejores resultados. Recuerda, si no limpias la piel a diario, el exceso de suciedad y aceites pueden obstruir los poros y causar irritaciones.

Exfoliación

Hombres, si realmente quieren ver y sentir un cambio en la piel, tienen que seguir este paso. La exfoliación es el proceso de remover las células de piel muerta que se encuentran sobre la superficie para exponer las células nuevas de piel. Piensa en la exfoliación de la misma forma que pensarías en una lija fina. Basta pasar la lija un par de veces por un pedazo de madera y terminas con una superficie suave que parece nueva, como un pedazo de madera nueva. Nuestra piel puede exfoliarse de forma natural, pero a medida que envejecemos, el proceso de exfoliación comienza a tomar más tiempo y necesitamos ayuda.

La exfoliación puede también limpiar todos los residuos que se albergan en los poros. Escoge un exfoliante que contenga partículas ásperas para ayudarte a suavizar la piel y eliminar la opacidad. Lo bueno de utilizar un exfoliante es que te ayudará a suavizar los folículos capilares, lo que puede ayudar a disminuir la irritación al afeitar. ¿Y la mejor parte? Es un producto que solamente tienes que usarlo un par de veces por semana.

Loción hidratante

Las cremas hidratantes pueden hacer una gran diferencia en el aspecto de la piel masculina. De hecho, los hombres por lo general utilizan más crema humectante que las mujeres. Esto se debe a que los hombres tienen que afeitarse el rostro. Cada vez que pasas la rasuradora por el rostro, no solamente estás eliminando vello facial, pero también estás removiendo los aceites necesarios de la piel. Entonces, ¿qué haces después de afeitar? Probablemente utilizas una loción para después de afeitar con alcohol, lo que quemara la piel y provocará deshidratación. Entonces, ¿qué puedes hacer para combatir esto? Utiliza una loción hidratante. Escoge una loción que contenga SPF para protegerte de los rayos solares dañinos. El no proteger la piel de los daños solares puede provocar envejecimiento de la piel, líneas finas, arrugas y en el peor de los casos, cáncer.

Ojos

Uno de los primeros lugares donde aparecen señales de envejecimiento es alrededor de los ojos. Y desafortunadamente, es un lugar que muchos hombres tienden a descuidar. La piel alrededor de los ojos carece de glándulas sudoríparas y sebáceas, haciendo que sean muy susceptibles a la deshidratación, causando líneas finas y arrugas.

La capa muy fina y suave que rodea los ojos puede tener líneas de expresión muy finas que pueden transformarse en arrugas rápidamente. Entonces, ¿qué deberías de hacer? Adquiere una crema para ojos altamente hidratante. Solamente necesitas un poquito debajo y alrededor de los ojos para obtener resultados. Ayudará a hidratar, proteger y mantener la piel suave. Aplica la crema cada mañana y noche antes de dormir y después de lavarte el cutis.

Labios

Aunque no lo creas, nuestros labios envejecen con el tiempo. Mira una foto de cuando eras un niño. Tus labios estaban rellenos y no tenían líneas. Desafortunadamente, a medida que envejecemos, los labios pierden colágeno y comienzan a competir con el resto de nuestro rostro. Las mujeres pueden aprovechar los delineadores de labios, lápices de labio y brillo de labios, pero muchos hombres se detienen en este punto. Si miras tus labios en el espejo, vas a ver líneas finas y arrugas en muchas direcciones. Nuestros labios, así como la capa de piel que rodea nuestros ojos, carecen de glándulas sudoríparas y sebáceas.

No contienen la misma capa protectora de la piel llamada capa córnea que encontramos en el resto del cuerpo para agregar protección. Y, debido a que no contiene melanina, pierde la protección extra contra los rayos ultra violetas. Los labios necesitan de nuestra ayuda desesperadamente. Los hombres pueden utilizar un bálsamo para los labios, preferiblemente con SPF y como siempre digo, aplica, aplica y vuelve a aplicar a lo largo del día.

Caballeros, pueden ver lo fácil que es. Si incorporas estos cinco consejos simples a tu régimen diarios, definitivamente vas a poder ver la diferencia. Es un régimen muy fácil, sin complicaciones hacia una piel más saludable y atractiva.

6 pasos para hacerte tú misma una manicura básica

Lávate bien las manos

Retira todo esmalte anterior

Cuida tus cutículas

Recorta y límate las uñas

Exfoliación y humectación

Esmalte

Consejos extras para hacer que tu manicura dure más

• Si ya te pusiste el esmalte, espera a que seque por completo antes de seguir con tus actividades habituales. Aunque las uñas parezcan secas, el esmalte podría tardar horas en endurecerse completamente.
• Si el aire está húmedo, necesitarás más tiempo para que las uñas se sequen.
• Mantén humectadas las manos y uñas. Esto no sólo contribuirá a que el manicure dure más, sino que también hará que tus manos luzcan bien cuidadas.
• Al lavar los platos y hacer quehaceres domésticos, usa guantes para limpieza. Tener las uñas demasiado tiempo en agua puede debilitarlas. Además, los guantes te protegerán de los detergentes abrasivos y pueden ayudar a evitar que las uñas se quiebren.

Mientras más rápido comiences, más rápido podrás ver los beneficios. Estas son algunas soluciones de antienvejecimiento que puedes comenzar a practicar hoy.

Evita las camas de bronceado y exponerte al sol intencionalmente

Cuando expones tu hermosa piel a los rayos UVA y UBV, los radicales libres producen daños a las células. Existe en nuestro cuerpo una descomposición de elastina y colágeno, sustancias vitales que ayudan a que la piel luzca joven, flexible y sana. Mientas más te expones a los rayos UVA y UBV, más daños se acumularán con el pasar del tiempo. Puede que no te des cuenta inmediatamente, pero a medida que envejezcas, tu piel comenzará a lucir más gastada de lo que debe.

Utiliza protector solar a diario

Tú recibes más exposición solar cuando caminas a diario que cuando te vas de vacaciones. Los rayos UVA siempre están presentes, con o sin sol. Puede que pienses que la protección solar es solamente para esos días soleados o para cuando estés de vacaciones, pero debería de ser para uso diario. Busca una crema humectante con protección solar FPS 15 o mayor. Asegúrate de aplicarte la crema 30 minutos antes de salir, ya que esto le proporcionará sus beneficios máximos a la piel.

No fumes

El humo del cigarrillo reduce los nutrientes vitales y las vitaminas que la piel necesita para lucir maravillosa. Una de las vitaminas que agota es la vitamina C, la cual es esencial para proteger y reparar la piel. El acto de fumar causa efectos a largo plazo, como la formación de líneas alrededor de los labios y piel grisácea. ¿Quién quiere eso? No existen cremas, protectores solares o varitas mágicas que puedan borrar los daños que produce el humo del cigarrillo, así que el mejor tratamiento es no fumar.

Usa productos con antioxidantes

Los antioxidantes te ayudan a combatir los daños de los radicales libres que pueden dañar la piel prematuramente. También pueden mejorar la salud y el brillo de tu piel. Algunos ejemplos de antioxidantes útiles son las vitaminas A, C y E. Si quieres obtener la mayor cantidad de beneficios de tus productos para el cuidado de la piel, busca un humectante con estos ingredientes. Los productos que contienen estos antioxidantes pueden beneficiar la apariencia y la salud de la piel, incluyendo la reducción de signos de envejecimiento prematuro.

La prevención del envejecimiento prematuro debería ser una rutina consistente para realizarse a diario. No puedes detener el proceso del envejecimiento, pero puedes entrar a esta etapa elegantemente.

Las manos lejos de la cara

Cambia la funda de tu almohada

Limpia tu teléfono

Recógete el pelo

Quítate el maquillaje

Evita los productos a base de alcohol para la piel

Aplícate el maquillaje después de terminar con el cabello

Limpia tus lentes

Quiere a tu cuerpo

Cómo NO lucir mayor de lo que te sientes

Échale un buen vistazo a tu ropa

Guarda los colores sombríos y monótonos

Ten en cuenta los zapatos cómodos

Deshazte de la cadena de gafas

Si tienes pantalones de cintura elástica, deshazte de ellos

Y sólo para las damas… Quema ese viejo sujetador

¿Qué sucede cuando utilizas herramientas para darle estilo al cabello?

¿Qué podemos hacer para que las herramientas que emiten calor funcionen para tu cabello?

Espera hasta que el cabello esté completamente seco para utilizar un alisador o rizador de cabello

Ajusta la temperatura

Busca las herramientas correctas

• Cuando se trata de planchas y tenazas, busca un producto con el que puedas controlar la temperatura y que tenga láminas de alta calidad. La tecnología ha ayudado a que las planchas de cabello sean menos perjudiciales para el cabello. Por ende, si tu plancha tiene siete años, es buena idea que consideres cambiarla por un modelo más moderno.
• Las tenazas, así como los alisadores de cabello, deben tener la opción de control de temperatura. Existen muchas tenazas disponibles, escoge una dependiendo del tamaño y forma que quieras tus rizos. Un rizador pequeño resultará en rizos más pequeños y apretados; mientras que uno más grande, creará ondas de cabello más sueltas y flojas.
• Cuando hablamos de secadoras de cabello, busca una que tenga una boquilla, ya que estas distribuyen el aire de una forma más uniforme. Si tienes cabello rizado, también podrías invertir en una boquilla para difundir el aire caliente. Si fuera asequible, considera comprar una secadora de cabello de alta calidad, ya que éstas tienen un flujo de aire más potente que una de menor calidad.

Protege antes de darle estilo

De ser posible, permite secar al aire libre

Controla tu Exposición al Aire Libre

6 maneras frescas de aliviar el calor

Ponte creativo con tu corte de cabello

Usa tu refrigerador

Aplica hielo en los puntos de presión

Utiliza rocío de sal marina

Utiliza un rocío facial

Elije los cosméticos adecuados

Es muy divertido mientras comes hasta más no poder, pero una vez que la fiesta llega a su fin, te ves la cintura y tu piel, y piensas que es el momento de tomar un descanso. Seguramente también te has trasnochado comiendo golosinas dulces y bebidas alcohólicas. Todo esto puede contribuir a que tu piel luzca opaca y cansada. Estos son tres pasos fáciles para lograr una piel saludable y radiante.

Seguramente también te has trasnochado comiendo golosinas dulces y bebidas alcohólicas. Todo esto puede contribuir a que tu piel luzca opaca y cansada. Estos son tres pasos fáciles para lograr una piel saludable y radiante.

Utiliza un limpiador

Limpia tu piel en la mañana y en la noche antes de irte a dormir. Haz que esto se convierta en una rutina, como cepillarte los dientes. Evita jabones fuertes y corrientes, y escoge un jabón limpiador que sea suave, probado dermatológicamente y sin sulfatos. Escoge un jabón que sea apropiado para tu tipo de piel. Para la piel seca, selecciona productos con sábila, lo que ayuda a humectar y suavizar la piel. Si tu piel es grasa, escoge ingredientes como aceite cítrico o naranja, lo que puede ayudar a que tu piel se sienta fresca. También asegúrate de usar agua tibia a la hora de lavarte la cara o cuando necesites preparar los productos antes de aplicarlos sobre tu piel, ya que el agua caliente puede irritarla.

Hidrata tu piel

Conoces la importancia de consumir agua para mantener tu cuerpo saludable, pero también es vital para tu piel. Cuando tu piel se encuentra hidratada, luce hermosa y radiante. Una crema humectante diurna es esencial para mantener la humedad natural de la piel y para nutrirla. Busca productos que tengan beneficios extras como vitaminas A, C y E, que son antioxidantes y previenen el daño celular producido por los radicales libres. Para facilitarte las cosas, deberías usar un humectante con protección solar incluido. El sol emite rayos ultravioleta todo el año, inclusive durante los días no tan soleados. Estos rayos, además de quemar tu piel, contribuyen al envejecimiento de la piel, las manchas de sol y el cáncer de la piel.

Exfolia

Exfoliar tu cara puede hacer que tu piel luzca radiante y suave en minutos. Es importante exfoliar la piel por lo menos una vez a la semana, pues esto ayuda a eliminar las células muertas de su superficie. Cuando eres joven, tu cuerpo automáticamente renueva la piel cada dos semanas, pero a medida que envejeces, ese proceso cambia y se hace más lento. La exfoliación revela una piel más saludable y suave. También te ayuda a remover la barrera que previene que los productos para el cuidado de la piel la penetren, lo que te ayudará a obtener todos sus beneficios. Busca productos con semillas de arándano azul, toronja, granada o perlas de jojoba. Estos tipos de ingredientes te ayudan a obtener una piel suave y radiante.

El año nuevo es el momento perfecto para comenzar una rutina para un cuidado de piel saludable, y esto toma pocos minutos. Recuerda, la piel es delicada y necesita ser cuidada, así que busca productos de calidad que den resultados.

7 maneras de permanecer fresco y lucir radiante en el verano

Controla tu Exposición al Aire Libre

Ponte creativo con tu corte de cabello

Usa tu refrigerador

Aplica hielo en los puntos de presión

Utiliza rocío de sal marina

Utiliza un rocío facial

Elije los cosméticos adecuados

Los labios vienen en una variedad de formas y tamaños. Algunos son grandes, otros son pequeños y otros son perfectamente carnosos. Algunos son perfectos para besar y otros, desafortunadamente, no tanto. Sin embargo, los labios son mucho más complejos de lo que parecen. Solo imagínate, si no los tuviéramos, ¿cómo pudiéramos hablar, comer, silbar, dar sorbos por el popote, o besar?

Estos datos sobre los labios son algunos de mis favoritos.

Comencemos con los besos.

Los labios tienen más de un millón de terminaciones de nervios, lo que los convierte en una de las partes más sensibles del cuerpo. De hecho, son 100 veces más sensibles que las puntas de los dedos, es por esto que los besos son tan divertidos.

La belleza del Arco de Cupido

Las dos curvas del labio superior, los dos puntos más elevados cerca de la nariz, son tiernamente conocidos como Arco de Cupido, por su semejanza a eso. Cupido, como la mayoría lo sabe, es el dios del amor, del cariño y la atracción. Cuando se trata de labios, el Arco de Cupido se considera ser muy atractivo. Después de todo, ¿quién no quiere ser el blanco para una de las flechas de cupido?

El rojo y el rosado son los colores del amor.

El tono de labios saludables se mantiene entre un rosa o rosado. La piel de los labios es increíblemente fina y solo tiene de tres a seis capas de células, mientras que el resto del cuerpo contiene 16 capas. Por esto, podemos apreciar los vasos capilares o sanguíneos en el interior, lo que despide los tonos rojos y rosados. Desde luego, entre más clara es la piel, más pronunciado será el color. Existen estudios que sugieren que entre más rojos, más atractivos son los labios. ¡Ay! ¿Será esto el por qué la industria del lápiz labial es tan rentable?

Los labios nunca sudan y están libres de espinillas.

Eso es correcto. Los labios no contienen glándulas sudoríparas ni glándulas sebáceas, así que no perspiran ni producen granos. Esto los hace aún más apetecibles. La única desventaja es que los labios no tienen aceites de protección, y es más fácil que se vuelvan resecos, escamosos, agrietados o irritados, por lo que muchas personas necesitan de un protector labial.

Los labios necesitan protector solar.

Desafortunadamente, los labios son increíblemente susceptibles al daño solar. De hecho, están más propensos al daño solar que cualquier otra parte del cuerpo. Los labios necesitan una protección diaria contra UVA/UVB, así como el resto de la piel. Usualmente son un área común donde ocurre el cáncer de la piel. Así que aplicar, aplicar, y volver a aplicar protección durante todo el día.

¿Delgados o carnosos?

Con la edad, los labios se vuelven más finos. Si no lo crees, sólo mira una foto de cuando estabas mucho más joven y verás a lo que me refiero. El envejecimiento disminuye la producción de colágeno y es el colágeno lo que le da la forma y lo carnoso a los labios. Por suerte, existen productos que hinchan los labios para aquellos que deseen tener un poco más de impacto con sus labios.

Los labios expresan emociones.

Todos lo sabemos, pero es aún más genial cuando piensas al respecto. Los labios pueden expresar con una sonrisa si estás feliz o con un ceño si estás triste. Puedes expresar hasta cuando estás molesto con solo fruncir los labios y sorprendido y conmocionado con solo abrir la boca. Los labios son el comunicador perfecto aún antes de comenzar a hablar.

Y mi dato favorito y divertido sobre los labios…

Los labios son completamente únicos para cada persona. Así como las huellas digitales, no existen dos impresiones de labios exactamente idénticas. Genial, ¿no te parece?

Estos son algunos consejos para mantener los labios lo más apetecibles que sea posible:

He aquí algunos consejos para sobrevivir a los elementos tanto en interiores como en exteriores:

Evita las duchas y baños largos

Usa más humectante

Bebe más agua

Quiere a tus labios

Vuelve a poner humectación en tu hogar

Aprovecha la noche

Recurre a una toallita para la secadora

Estos son algunos consejos que te ayudarán a lograr un sueño profundo y una piel joven y hermosa:

Comidas antes de acostarte

Consumo de agua

Bebidas alcohólicas

Régimen para el cuidado de la piel

5 razones para utilizar una mascarilla

Relajación

Limpieza profunda

Limpieza de los poros

Piel radiante

Ayuda a tu régimen general

5 pasos para aplicar una mascarilla

Paso 1:

Paso 2:

Paso 3:

Paso 4:

Paso 5:

Dos consejos extra para un rostro feliz después de usar una mascarilla

Consejo de belleza 1:

Consejo de belleza 2:

¿Alguna vez te has visto al espejo y has notado que tu piel no se ve de lo mejor? Algo parece estar fuera de tono, pero no sabes qué es. Puede que el espejo refleje una piel sin brillo, opaca. Pero no te preocupes, puedes rejuvenecerla.

¿Qué es una piel opaca? Por definición, simplemente significa que tu piel no tiene brillo. Tiene una apariencia cansada. Y sin importar que hagas, se ve opaca. ¿Puedes solucionar este problema con una buena noche de sueño? No necesariamente. Pero existen algunas cosas que puedes hacer para recuperar el brillo de una piel joven.

Cómo darle brillo a una piel opaca

Mantén una dieta saludable

Si hay algo que la mayoría de nosotros sabemos, es que una dieta saludable es importante. Una nutrición apropiada beneficia el cuerpo entero y nos ayuda a vernos y sentirnos bien. Tu piel es una reflexión directa de todo lo que consumes.. Y, cuando no le prestas la atención necesaria a tu nutrición, los efectos negativos comienzan a verse. Tu cutis carece de ese brillo saludable que todos queremos tener. Todo lo que consumes puede impactar la apariencia de la piel.

Acuérdate de limpiarte la piel

La limpieza de la piel es el primer paso para cualquier régimen de cuidado de la piel. Para que sea efectivo, tiene que realizarse todas las noches antes de acostarte, y cada mañana cuando te levantas. Es importante que escojas un limpiador suave designado para tu tipo de piel, ya sea seca, grasa o una combinación. La piel es expuesta a muchas impurezas durante el día. El simple hecho de entrar en contacto con el polvo o la polución todos los días, puede afectar la apariencia de tu piel. Cuando no limpias de forma apropiada la suciedad, el maquillaje o la polución, tu piel comienza a verse opaca. Pero no termina ahí. Con el tiempo, puedes experimentar inflamación, acné y poros obstruidos.

Limita tu exposición al sol

Realmente el sol puede causar daños a la piel sin protección. De hecho, los rayos UVA y UVB pueden envejecer la piel y causar quemaduras. ¿Ya observaste tu piel después de permanecer un buen tiempo bajo el sol? Probablemente se ve seca, áspera y arrugada. El exponerte demasiado al sol puede provocar que la piel se vea opaca y puede hacerte lucir mayor. Nunca salgas al sol sin aplicar un protector solar de amplio espectro. Las necesidades de las personas son diferentes, pero para el uso diario, se recomienda usar un factor de protección solar de SPF 30 como mínimo.

No trabajes tan duro

Bueno, no se trata del hecho de que trabajes duro, pero pasas muchas horas en el trabajo-lo más probable, sentado dentro de una oficina, expuesto al aire acondicionado o a la calefacción todo el día. Lo que realmente necesitas es aire fresco y natural, para evitar que la piel se vea opaca. Este ambiente cerrado, mezclado con el estrés diario, el tráfico, las reuniones, los plazos de entrega, puede hacer que la piel pierda su brillo. Es importante que le des un descanso a tu piel –y a ti mismo. Aléjate de la computadora, sal a tomar aire fresco y e asegúrate de utilizar suficiente humectante en la piel para mantenerte hidratado y protegido.

Mantén un ejercicio regular

Tu piel se beneficia del ejercicio diario que puede transformar la piel opaca en piel bella y radiante. Cuando haces ejercicio y el corazón bombea sangre, ayuda a enviar oxígeno a las células en todo el cuerpo. Con una mejor circulación, tu piel obtiene un brillo saludable y juvenil. Es una victoria doble para el cuerpo y para la piel. Entonces, trata de hacer ejercicio todos los días, aunque sea una caminata corta después del trabajo para aliviar el estrés.

Lavar la cara es necesario

Arma secreta: El suero correcto

Hidrata la piel seca

Añadir productos de ojos a tu arsenal

Familiarízate con el término “antienvejecimiento”

El órgano más grande

¿Cómo se siente?

¿Cómo se ve?

¿Cómo te sientes?

Cómo NO parecer más viejo de lo que sientes

Eche un buen vistazo a su ropa

Hay dos extremos que podemos tomar cuando se trata de elegir la ropa adecuada para nuestra edad.

Guarde los colores opacos y monótonos

Cuidado con los zapatos cómodos

Deshazte de la cadena de anteojos

Si tienes pantalones elásticos de cintura, deshazte de ellos

Y solo para las damas ... Quema ese viejo sujetador

¿Por qué pasa y cómo evitarlo?

"Frijoles ricos en proteína ayudan a reparar los músculos a medida que envejeces". El hecho de envejecer no significa que tengas que subir de peso. Toma el control ahora para evitar el aumento de peso relacionado con la edad.

El aumento de peso con cada año que pasa es algo que muchas personas parecen dar por sentado. Al menos, esa es la impresión que me da al hablar con muchos de mis pacientes mayores que se resisten a hacerse cargo de sus cinturas en constante expansión. Muchos de ellos piensan que “todo el mundo sube unas pocas libras a medida que envejecen”, o resaltan el hecho que “han llegado a este punto comiendo de cierta manera – y no van a cambiar ahora”. Pero el envejecimiento y el aumento de peso no tienen por qué ir mano a mano. He aquí por qué el peso tiende a reaparecer a medida que envejeces – y algunos pasos que puedes seguir para mantener tu peso bajo control.

Por qué la gente sube de peso cuando envejece

El aumento de peso a medida que envejeces pasa por las mismas razones que sucede en cualquier etapa de la vida- es cuestión de un desequilibrio calórico. Cada vez que ingieras más calorías de las que tu cuerpo necesita- cuando las “calorías que entran” sobrepasan las “calorías que salen”- las calorías adicionales se almacenan como grasa corporal.

Con la edad, es el lado de las “calorías que salen”- el número de calorías que el cuerpo quema cada día- el que tiende a inclinar la balanza. Y hay algunas razones por lo que esto ocurre.

Puedes haber escuchado que con la edad, tu tasa metabólica en reposo (el número de calorías que tu cuerpo quema diariamente solo para mantener sus procesos vitales básicos) tiende a disminuir. Y lo hace. Con cada década que pasa, el promedio de calorías que quemas en un día disminuye a cerca de 150 calorías.

Esto se debe a que tu tasa metabólica en reposo se determina, en gran parte, por la cantidad de masa muscular que tienes en relación con la cantidad de grasa que posees. Libra-por-libra (o kilo-por-kilo) el tejido muscular quema más calorías que el tejido graso- y tendemos a perder masa muscular a medida que envejecemos. Mientras la cantidad de tejido muscular disminuye, entonces, también lo hace su tasa metabólica en reposo.

Esta pérdida de masa muscular se puede atribuir a un par de cosas. En primer lugar, cuando las personas envejecen, sus niveles de actividad tienden a disminuir. Puede que hagan menos ejercicio en general, y el nivel de intensidad del ejercicio puede disminuir, también.

A medida que los músculos se utilizan (y estimulan) menos, no causa sorpresa que puede haber alguna pérdida de este tejido metabólicamente activo. (Para ser justos, una pequeña pérdida de masa muscular puede ser inevitable. La capacidad del cuerpo para reparar el desgaste y deterioro del tejido muscular parece disminuir con la edad- incluso si la intensidad del ejercicio se mantiene constante).

Por eso, teniendo esto en cuenta, este cambio en la composición corporal- la pérdida de tejido muscular- significa que tus necesidades calóricas diarias disminuyen como resultado. Y, si no hay cambio en el lado de la ecuación de “calorías que entran”- si continúas comiendo como siempre lo has hecho- esas calorías adicionales que no se están utilizando van a ser almacenadas. Y tendrás un caso de aumento de peso lento y constante en tus manos.

Hay algo más en juego, también. A medida que las personas envejecen, la calidad de las calorías que ingieren también cambia- de una manera que no es favorable.

Por ejemplo, ingerir la cantidad adecuada de proteína es necesario para ayudar a mantener la masa muscular- y, de hecho, puede que la necesidad de proteína de los adultos mayores sea ligeramente más alta que la de los adultos más jóvenes. Pero con la edad, las calorías que una vez que eran consumidas en proteínas magras puede que ahora sean consumidas en carbohidratos o grasas.

Hay varios factores que pueden contribuir a este cambio. Cambios en el gusto, preocupaciones financieras, o incluso la falta de motivación o energía para preparar comidas- todos pueden conducir a escoger opciones poco saludables que son rápidas y fáciles de preparar.

Cinco consejos para evitar el aumento de peso relacionado con la edad

Ahora que sabes por qué ocurre el aumento de peso con la edad, debes tener claro qué pasos tomar con el fin de mantener tu peso bajo control.

1. Dado que el tejido muscular quema calorías a un ritmo mucho más rápido que la grasa, mantener la masa muscular es claramente una de las cosas más importantes que puedes hacer. Tu cuerpo es capaz de construir masa muscular a lo largo de tu vida, así que participa en actividades que desafían a los músculos para construirlos y mantenerlos.
2. Con el fin de apoyar la reparación y el crecimiento muscular, asegúrate de incluir un montón de proteína en tu dieta. Las fuentes vegetales de proteínas- los guisantes y frijoles (especialmente de soja, que es una proteína completa) ofrecen opciones saludables y asequibles para satisfacer tus necesidades diarias.
3. Si no tienes el hábito de incluir bastantes verduras y frutas en tu dieta, ahora es el momento de empezar a trabajar en eso. Las verduras y frutas enteras son densas en nutrientes, lo que significa que poseen una gran cantidad de nutrición por relativamente pocas calorías. Compra frutas y verduras de temporada siempre que sea posible- que a menudo son más frescas y asequibles. Y no pases por alto la sección de alimentos congelados del supermercado. Las frutas y verduras congeladas son tan nutritivas como las frescas, son más prácticas, y no se desperdician.
4. Ya que cada caloría cuenta, presta mucha atención a los extras en tu dieta. Las calorías que provienen de las grasas, los dulces y el alcohol se suman rápidamente, así que escógelos sabiamente y consúmelos con moderación.
5. Intenta estar a cargo de tu dieta lo más que puedas. Si cocinar es una tarea, buscar recetas rápidas y sanas, y siempre prepara más de lo que necesites para que puedas guardar los restos para otra comida. Comer fuera es divertido y conveniente, pero debes educarte a ti mismo en cuanto a las mejores opciones para no excederte. Las porciones de restaurantes son a menudo grandes, y los meseros pueden insistir que pidas extras que no deseas, por lo que debes decidir de antemano lo que vas a comer y comprometerte a eso.

Los productos de cuidado de la piel no son solo para la cara.

La hidratación es obligatoria.

SPF es obligatorio.

Ajusta tu posición para dormir

Dale un descanso a tu cuello.

Pasos para crear un plan de alimentos

Paso #1: Aprende qué alimentos comer durante cada comida y bocadillo

Plan de 1,200 calorías

Plan de 1,500 calorías

Plan de 1,800 calorías

Plan de 2,200 calorías

Paso #2: Conoce el tamaño de tus porciones

1 unidad de proteína es:

• 1 taza (250 g) de yogur sin grasa o de vainilla, o requesón sin grasa
• 3 onzas (85 g) de pollo o carne magra
• 4 onzas (100 g) de pescado cocinado o marisco
• 2 cucharadas de mezcla para Batido Fórmula 1 + 1 taza (250 ml) de leche descremada o baja en grasa *
• 1 huevo entero + 4 claras de huevo o 7 claras de huevo
• 5 onzas (125 g) de tofu

1 unidad de fruta es:

• 1 taza (80 g) de frutas en pedacitos o bayas
• 1 fruta de tamaño regular (manzana, naranja, banano, etc.)
• 1 puñado pequeño de frutos secos
• ½ taza (125 ml) de jugo de fruta natural

1 unidad de verdura es:

• 1 taza (80 g) de cualquier verdura
• Ensalada verde – cualquier cantidad

1 unidad de Grano/almidón es:

• ½ taza (150 g) de un grano cocinado (arroz, fideos, quínoa, etc.), frijoles, lentejas, maíz o alverjas
• 1 rebanada de pan integral
• ½ papa grande o camote
• 1 taza (250 g) de avena cocida
• 2 tortillas de maíz

1 unidad de proteína es:

• 1 Barrita de Proteína de Herbalife
• 1 onza (30 g) de nueces de soya
• 1 taza (250 ml) de leche descremada o baja en grasa
• 4 cucharadas (60 g) de humus
• ½ taza (125 g) de requesón sin grasa o yogurt de sabor
• 1 onza (30 g) de queso mozzarella bajo en grasa
• ½ taza (85 g) de frijoles de soya o edamame

1 unidad de aderezo es:

• 2 cucharaditas (10 ml) de aceite de oliva, canola, girasol, y aceite de cártamo
• 2 cucharadas (30 g) de aderezo para ensalada bajo en grasa
• ¼ de aguacate mediano
• Pequeño puñal de nueces
• ½ onza (15 g) de queso parmesano rallado
• 1 cucharada (20 g) de mermelada, miel, jarabe de maíz, azúcar
• 2 cucharadas (30 g) de crema para café, baja en grasa
• 2 cucharadas (30 g) de salsa de tomate
• 2 cucharadas (30 g) de crema agria baja en grasa o mayonesa baja en grasa

• Mostaza
• Vinagre
• Hierbas y especias
• Ajo y cebolla
• Limón, jugo de limón
• Salsa, salsa picante, rábano, salsa de rábano
• Extractos (vainilla, menta, etc.)
• Caldo o consomé
• Salsa de soya
• Bebidas libre de calorías y endulzantes
• Spray de cocina
• Paso #3: Diseña tu menú