Mantener los niveles de proteinas es uno de los problemas que deben afrontar aquellos que optan por dejar de comer carne. Sin embargo, no es una tarea imposible y existen algunos alimentos que te ayudaran a lograrlo. Entre ellos se encuentran las lentejas, los frijoles, los garbanzos, la quinoa y los guisantes (chicharos).

Prueba estas sabrosas recetas para incorporar mas proteinas en tu dieta y lograr asi una alimentacion equilibrada.

¿Qué síntomas produce?

Los síntomas principales son dolor en la nuca frecuentemente de forma unilateral con sensación de rigidez al mover la cabeza y el cuello. Puede darse unasensación de quemazón, pinchazos, el paciente siente como si le tirasen de los pelos y puede afectar a un solo lado de la cabeza, dependiendo de que el nervio afectado sea derecho o izquierdo y puede ser de tipo continuo o intermitente, o provocarse por alguna posición concreta de la cabeza.

Con mucha frecuencia el paciente puede sentir paralelamente sensaciones de mareo, aturdimiento, inestabilidad e incluso algún síntoma digestivo como náuseas.

Causas de este dolor de cabeza y tratamientos más habituales

Este dolor de cabeza, puede ser la consecuencia de una enfermedad poco frecuente como la siringomelia, pero en la mayoría de las ocasiones es la consecuencia de una alteración en la movilidad de las vértebras de la zona sub-occipital, el Atlas y el Axis. Esta alteración de la movilidad en esta región del cuello puede deberse a varias situaciones:

- Traumatismos físicos como un accidente de tráfico.

- Actitudes posturales inadecuadas, como estar mucho tiempo con la cabeza orientada hacia abajo (en el ordenador, leyendo..)

- Estrés y tensión emocional que provocan una tensión involuntaria y constante, incluso durmiendo, de los músculos de el cuello y de la zona sub-occipital.

El tratamiento puede variar en función de la causa, por ejemplo si es traumática será necesario el reposo y cierta inmovilización con un collarín, pero en general siempre se encontrará beneficio con:

- Masaje de la musculatura cervical y más aún de la zona sub-occipital

- Fibrolisis diacutánea o terapia de ganchos para liberar la raíz nerviosa de posibles adherencias.

- Punción seca de los músculos del cuello más afectados,

- Manipulaciones osteopáticas con el fin de restaurar la movilidad cervical.

Lamentablemente en muchas ocasiones el tratamiento se reduce a la toma de relajantes musculares, antiinflamatorios y analgésicos, con todos sus efectos negativos a corto medio y largo plazo y Y con resultados muy pobres y poco duraderos.

En los últimos años también se han instaurado tratamientos a base de infiltraciones de toxina botulínica para, durante algunos meses, conseguir relajar los músculos de la nuca.

Tratamiento complementario a las terapias convencionales

El problema de estos tratamientos convencionales es que sólo actúan en la zona donde se producen los síntomas, pero no sobre el origen del problema, y esto es especialmente relevante en las neuralgias de Arnold que están provocadas por estrés, crispación y enfados acumulados. Según la medicina oriental estas situaciones emocionales influyen directamente sobre órganos como el hígado y la vesícula biliar, y estos órganos cuando están desequilibrados provocan de forma refleja un aumento de la tensión de los músculos de la nunca ( esta es la explicación por la que el dolor de cabeza propio de la neuralgia de Arnold puede ir acompañado de mareos, aturdimiento, Inestabilidad y náuseas ). Por tanto es necesario sumar a la terapia manual citada anteriormente un tratamiento nutricional eliminando durante tres o cuatro semanas los lácteos y derivados, carne roja, embutidos, chocolate, café, naranjas y mandarinas, y un tratamiento a base de plantas medicinales con el objetivo de proteger al hígado y vesícula biliar de la influencia negativa de las citadas tensiones emocionales.

De esta forma la terapia manual será mucho más rápida, eficaz y duradera. Bajo este punto de vista la terapia farmacológica es contraproducente ya que no sólo no ataca la causa sino que potencia las agresiones sobre el hígado y vesícula biliar.

Controlar te ayuda a hacerlo más Saber cuánto tiempo pasas en la cama puede ser útil si estás tratando de mejorar tu resistencia. En realidad, serías capaz de controlar la duración de tus sesiones de sexo y ver cuánto progreso has hecho. ¡Prueba con un pulsómetro! Si te pregunta tu chica, dile que así puedes ver cuánto mejoras en la cama, todo en beneficio mutuo. Para ganar resistencia puedes realizar los ejercicios de Kegel, que surgieron con el propósito de controlar la incontinencia urinaria. Fueron un éxito, ya que su dominio permite un mejor control de la eyaculación, prolongando, retrasando y aumentando los orgasmos considerablemente. Si quieres saber más sobre estos ejercicios, entra aquí.

Tampoco la asustes Pero cuidado, porque si te fijas tanto en tus estadísticas y rendimiento entre las sábanas quizá acabes olvidando lo impresionante que es el sexo con ella. No querrás que te acabe soltando: ¿Y yo, qué? Para evitar esta situación incómoda, ten en cuenta que si vas a centrarte en cualquier aspecto de tu vida sexual, ¡que sea en calidad, no en cantidad! Préstale atención en todo momento durante la acción y disfrutaréis más juntos, después ya tendrás tiempo para ver si vas por el buen camino o tienes que ponerte las pilas.

Se acerca la fecha de los Fines de Semana de Liderazgo en toda Sudamérica! Es el momento oportuno para compartir con la mayor cantidad de gente esta gran lección de actitud personal de Edgar Balbas, gran líder latino e invitado especial delFSL de Córdoba, Argentina, quien en circunstancias sumamente adversas y ante la duda de asistir o no al siguiente evento, tomó la decisión que cambió su vida. Pero, mejor escuchémoslo a él en persona:

Quiero compartir con ustedes la historia de mi primera Extravaganza para que no saquen las cuentas equivocadas a la hora de tomar su decisión (de asistir a vuestro próximo evento).

Con los primeros ingresos de mi negocio Herbalife hice realidad algunas de mis más importantes metas para ese momento, viajar a los Estados Unidos y comprar carro. Mi primer carro fue una Ford Bronco full equipo.

Dos meses antes de participar en mi primera Extravaganza ocurrieron algunas cosas que pusieron a prueba mi fe en el negocio de Herbalife. Primero mi supervisor estrella abandona el negocio!! Este era en sus comienzos el distribuidor que todos queríamos tener, mucho mejor vendedor y reclutador que yo. Tenía 40 supervisores en su organización que generaban el 90% de mi cheque, cerca de 2000 dólares.

Como el era el líder de su organización cuando tomó la decisión de abandonar, todos abandonaron con él. Fue todo un desafío pero mi patrocinador me preguntó: Estás haciendo Herbalife porque sabes que puedes lograr tu sueños o por que registraste un campeón?….. así que tomé la decisión de seguir haciendo lo mismo, y al mes exactamente firmé otro distribuidor que también decidió hacer este negocio en serio. Todo su centro de influencia estaba en una ciudad a 400 Km. de Caracas y tomamos la decisión de ir a trabajar con ellos por un mes.

Así que compré todos los productos que mi crédito me permitía, 4000 pts y 12 Kits de registro. Llené la camioneta con todos los productos que tenía, ropa para un mes (la mejor que tenía para causar buena impresión de negocio), celular, mi cheque del mes pasado (unos 800 dólares) y salí rumbo a conquistar esa ciudad. Saliendo de Caracas me secuestraron con la camioneta y al final me dejaron abandonado en las afueras de Caracas sólo con lo que tenía puesto. Para hacer la historia más trágica el seguro se había vencido 45 días antes. Algunos de ustedes se estarán preguntando por que no la tenía asegurada? Yo también me pregunté eso muchas veces, pero la razón en ese momento fue simple, el seguro del carro significaban 1000 pts más en productos.

En esos momentos sentí muchísimo miedo acerca de mi futuro. Recuerdo una llamada de mi patrocinador para darme ánimos de continuar, pero en ese momento estaba enfocado completamente en lo que me sucedió….. le respondí algo como que nunca iba a poder salir de esa situación. Tenía ahora deudas en tarjetas de crédito y los productos no existían, no tenía carro, no tenía ropa y las voces de todas estas personas que querían robar el sueño de Herbalife volvieron a tomar fuerza. Durante 9 días estuve en cama con fiebre y no quería saber de nadie, pasé el peor 24 de Diciembre de mi vida.

Recuerdo que a veces me despertaba pensando que todo había sido una pesadilla, pero al levantarme y asomarme por la ventana y no ver la camioneta, ver el closet vació y ni un batido, me daba cuenta que era una realidad. Por supuesto que en ese momento había descartado por completo ir a la Extravaganza. Por cierto que en el closet solo había un cuaderno. Este cuaderno era donde tenía todas mis notas de los seminarios de Herbalife. El 31 de Diciembre en la mañana empecé a leer las notas que habían en el cuaderno y una en particular salto a mi vista, decía lo siguiente: “Ante la adversidad puedes hacer una de dos cosas, quedarte en tu cama llorando y preguntándote por que me paso esto a ti?…o puedes salir volverte a tomar el producto, ponerte el botón y hablar con la gente. Si escoges la primera todo va a seguir igual, si escoges la segunda las cosas pueden mejorar”.

Exactamente luego de leer las notas salí de mi cuarto y le dije a mi mamá: “Préstame 400 dólares porque tengo que salir a comprar ropa para celebrar el año nuevo. Tengo que celebrar que este año va a ser el mejor de mi vida”. Y en efecto lo fue, saben por que? Porque luego de celebrar el año nuevo conseguí 600 dólares adicionales y saben que hice, ME FUI PARA LA EXTRAVAGANZA!!!! Todos mis familiares amigos y conocidos pensaron que estaba loco, ya con deudas superiores a los 20,000 dólares, pedir 1000 dólares más….Es exactamente como nuestro fundador Mark Hughes dice: “Aprendes mucho más de los malos momentos que de los buenos. Y son estos malos momentos los que sacan a relucir tu carácter y determinan que tanto hombre o mujer vas a ser”.

Fue la mejor decisión de mi vida, les puedo decir que esos 600 dólares par ir a mi primera Extravaganza se convirtieron en la mejor de todas las inversiones, porque fueron invertidos en mi desarrollo personal. Participar de ese evento me dio la confianza, la visión y las herramientas para tener éxito en el negocio. Y me hizo entender que estaba en el camino correcto, y que cualquier precio que hubiese que pagar valdría la pena!!! Y vaya que valió la pena, los últimos 90 días han sido los mejores de nuestro negocio, ganamos más de 100,000 dólares!!!

Mis amigos y familiares pensaban así, ¿Cuánto te va a costar ir a la Extravaganza? 600 dólares!!! estás loco!!! Yo pensé así: ¿Cuánto me va a costar si no voy? ….. sólo en el año 2004 me hubiese costado 280,000 dólares. Y lo digo con tanta fuerza porque les confieso que si hubiese pensado con la lógica de la mayoría hoy estaría como la mayor parte de mis amigos en Venezuela, desempleados o con mucha suerte ganado unos 30,000 dólares al año…..hoy ganamos 10 veces lo que en el mejor de los casos nos darían nuestras profesiones en el sistema tradicional.

Así que los invito a pensar en que es lo que quieren para su vida y las de su familia. Si en 5 años quieren estar viviendo el sueño Herbalife o una pesadilla tradicional. Si apuestas por el sueño te invito a sacar las cuentas en forma correcta y no pensar cuánto te va a costar ir a la Extravaganza sino cuánto te puede costar si no vas….más de 20,000 distribuidores de Centro y Suramérica apostarán por el sueño y estarán con nosotros en Buenos Aires y Caracas en Febrero del 2008. Espero si estás listo para tomar control de tu vida financiera y aprender como construir este negocio para que se encargue de tu futuro y el de tu familia seas uno de ellos.

Te invito a convertir cualquier excusa que tengas en la razón por la cual debes ir. Pude decir porque debía 20,000 dólares y no tenía carro y ropa no puedo ir. Pero en lugar de eso dije, porque no tengo carro y ropa, y debo más de 20000 dólares es que tengo que ir!!!

Has todo lo que tengas que hacer, paga el precio que tengas que pagar, estamos hablando de tu futuro económico y el de tu familia. Valdrá la pena!!!!

Si quieres hacer el negocio en serio es un hecho que vas a estar en el proximo evento, las dos preguntas que debes hacerte son: Con cuántas primeras líneas? y con cuántas personas en total de tu organización vas a ir?.

Edgar Balbás

Herbalife President´s Team 30K

Biografía

Un estudio publicado en JAMA Network indica que adoptar una dieta vegetariana podría reducir la mortalidad de las personas. La investigación se realizo recopilando datos de 96469 varones y mujeres adventistas entre el año 2002 y el 2007, logrando finalizar el estudio con información de mas de 73 mil participantes. Los resultados mostraron que “las dietas vegetarianas se asocian a una menor mortalidad global y a ciertas disminuciones de la mortalidad por causas especificas“, de acuerdo a lo publicado en JAMA Network.

El Dr Michael J. Orlich, autor del estudio “Vegetarian Dietary Patterns and Mortality in Adventist Health Study 2”, indica en un video que la primera versión de este estudio revelo que había una asociación entre la dieta vegetariana y una reducción del riesgo de muerte; sin embargo un estudio realizado en el Reino Unido mostro que no habia una relacion entre la dieta vegetariana y el riesgo de muerte, por esa razon se realizo una segunda version del estudio con la participacion de mas de 96 mil personas. Se estudiaron los patrones de dietas de no vegetarianos, semi vegetarianos, ictovegetarianos, ovolactovegetarianos y veganos.

En Estados Unidos uno de cada tres personas sufre de sobrepeso, sin embargo en Loma Linda, una comunidad de Adventistas se encuentra una gran proporcion de personas longevas. La muestra tomada en el estudio considera a una poblacion de adventistas, quienes en su mayoria son vegetarianos, no toman bebidas con cafeina, no fuman, no toman alcohol, no consumen carne. Se debe tener en cuenta el estilo de vida de los adventistas al realizar la comparacion con otros vegetarianos.

Hubieron 2570 muertes durante en tiempo de seguimiento del estudio, de 5,79 años. La tasa de mortalidad fue de 6,05 muertos por cada mil personas. El Cociente de Riesgos instantaneos ajustado para la mortalidad de todos los vegetarianos combinados en comparacion son los no vegetarianos fue de 0,88; entre los veganos fue de 0,85; entre los ovolactovegetarianos fue de 0,91; entre los ictovegetarianos 0,81 y entre los semivegetarianos de 0,92 al realizar la misma comparacion.

Los investigadores identificaron “asociaciones significativas entre las dietas vegetarianas y la mortalidad por causas cardiovasculares, la mortalidad sin relacion con causas cardiovasculares ni oncologicas, la mortalidad por causas renales y la mortalidad por causas endocrinas. Las asociaciones en varones fueron mas pronunciadas y tambien significativas con mayor frecuencia que entre las mujeres”..

¿Cual Es Tu Figura?

Una investigación realizada con ratones revela que una dieta rica en lípidos puede influir en el desarrollo de metástasis y generar que el proceso sea más agresivo. Los científicos identificaron que el ácido palmítico (un componente del aceite de palma), ingrediente muy utilizado en la fabricación de comida procesada, tiene una relación directa con el proceso que potencia la metástasis en el organismo. Se calcula que el 90% de muertes por cáncer ocurren como consecuencia de la metástasis.

La metástasis ocurre cuando una célula cancerosa se desprende de un tumor y tras viajar por el torrente sanguíneo o linfático forma tumores en otra parte del cuerpo; este proceso, es común a todos los tipos de tumores. Ahora, la investigación de Salvador Aznar Benitah, investigador ICREA de la Generalitat y jefe del grupo Células Madre y Cáncer del IRB Barcelona, ha permitido identificar que al suprimir el suministro de grasas a las células tumorales que generan metástasis, éstas son incapaces de desarrollarla. “Quizá seguirá creciendo el tumor, pero hará muchas menos metástasis o no hará”, recalcó el investigador.

Los investigadores identificaron que la clave para el desarrollo del proceso de metástasis es una molécula localizada en la membrana celular denominada CD36, la cual está involucrada en el proceso de absorción de ácidos grasos en el organismo. Se pudo observar en el laboratorio que al aumentar la presencia de CD36 se transformaban en células metastásicas aquellas que antes no lo eran. Aznar Benitah explica que “los resultados demostraron que altos niveles de ácidos grasos en la sangre aumentan el numero de focos metastáticos“.

En esta investigación se analizaron diversos carcinomas orales de diverso grado de agresividad insertados en ratones avatar. Se suministró a los ratones una dieta rica en grasa (con un 15% por encima del consumo normal) y como cosecuencia el 80% de los roedores desarrollaron más metástasis y de mayor tamaño.

Perspectivas de tratamiento

Los científicos indicaron que los análisis estadísticos demuestran que al inhibirse la actividad de CD36 se reduce la metástasis en los casos de carcinoma de ovario, hepático y de pulmón. Aznar indica que se requieren más estudios para poder entender la relación entre dieta y metástasis, sobre todo considerando que en los países industrializados el aceite de palma se utiliza como materia prima para múltiples productos de consumo masivo, incluso aquellos que se etiquetan como “saludables”. Se ha identificado que el ácido palmítico también se encuentra en menor medida en el aceite de coco y otros similares.

El investigador indica que se ha logrado aplicar tratamiento con anticuerpos monoclonales en los ratones de laboratorio, logrando bloquear la actividad de CD36 reduciendo la metástasis hasta en un 90%, pero por el momento este tratamiento no se puede aplicar en humanos. Aznar indica que pasarán “entre cinco y diez años” para lograr una terapia que se pueda aplicar en humanos, pero los hallazgos de este estudio permitirán realizar más estudios sobre la molécula CD36 para desarrollar tratamientos para prevenir la metástasis.

Los estudiantes del área de Salud y Nutrición de FUNIBER se mantienen constantemente informados de los avances en tratamientos de cáncer para dar una mejor calidad de vida a sus pacientes. (Extraido Desde blogs.funiber.org)

Los científicos llegaron a esos resultados a través de un proceso de simulación de una digestión realizado en laboratorio, lo que les permitió cuantificar los antioxidantes de la frutilla que se liberan en el estómago e intestino, informó la Fundación Descubre en un comunicado.

Las pepitas constituyen el 7,5% del peso seco de la fruta de la fresa, "por ello, resulta aún más llamativo que, pese a su tamaño, las pepitas contengan este poder antioxidante", explicó la investigadora María Teresa Ariza, del área de Genómica y Biotecnología del Ifapa.
Los investigadores realizaron "un estudio de bioaccesibilidad, para comprobar los componentes que estos productos desprenden en el estómago; y por otro lado, de biodisponiblidad, para conocer cuáles de estos podrían pasar al torrente sanguíneo", indicó Ariza; los compuestos antioxidantes analizados en este trabajo fueron fundamentalmente fenoles, flavonoides y antocianos.

La metodología empleada para llegar a estas conclusiones, publicadas en la revista internacional de Ciencias Moleculares bajo el título "Los aquenios de las fresas son una importante fuente de compuestos bioactivos para la salud humana", hace referencia al proceso de simulación de una digestión in vitro.

Esta consiste en introducir en un vaso de precipitado una cantidad determinada de frutillas y pepitas con agua, para, a partir de ahí, con una sonda, medir el ph o grado de acidez y disminuirlo a una cifra de 1,8, que es el mismo que tiene un estómago normal en ayunas; a esta mezcla, se le añade pepsina, la enzima encargada de digerir los alimentos.

La composición se mantiene durante dos horas y de ella se extrae una pequeña porción de líquido, denominado fracción gástrica, que es la que se analiza y dónde se observan los compuestos antioxidantes que se desprenden del aquenio y de la fresa. El mismo procedimiento se ejecuta en la simulación de la digestión intestinal.

Esta metodología permitió determinar que las pepitas, tras la digestión gástrica, liberan una proporción de antioxidantes más elevada que la propia pulpa o parte roja de la frutilla. Fuente: docsalud.com

El reflujo ácido es un problema de salud muy común hoy en día, conocido también bajo los nombres de reflujo gastroesofágico o la enfermedad de úlcera péptica. Este problema se produce cuando los ácidos estomacales se devuelven a la garganta, lo que genera una sensación de ardor que, en ocasiones, es tan severa que muchos la confunden con un ataque al corazón.

Las personas que sufren de reflujo ácido también suelen experimentar otros efectos desagradables en diferentes áreas de su cuerpo. Casi siempre el ardor y la acidez también provocan trastornos de sueño y ronquidos, puede llegar a producir asma, dispepsia, mal aliento, inflamación del esófago, formación de úlceras y, en los casos más severos, puede conducir a cáncer esofágico.


Es muy importante modificar los hábitos alimenticios para lograr combatir de forma efectiva el reflujo ácido y sus síntomas. Se debe reducir al máximo el consumo de alimentos procesados, así como el exceso de azúcares, refinados, cafeína, alcohol, o grasas, entre otros. En lugar de ello se recomienda incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, especialmente los que son ricos en fibra.

Si el reflujo ácido te afecta con frecuencia y te genera varias de las molestias mencionadas, quizá alguno de los siguientes remedios caseros te pueda ayudar a reducir o prevenir esa molesta sensación de ardor y otros síntomas.

Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera posee múltiples propiedades que favorecen la salud de muchas maneras. Uno de sus beneficios es su poder antiinflamatorio, que puede ayudar a reducir los síntomas de reflujo ácido. Para ello, se recomienda beber por lo menos ½ taza de jugo de aloe antes de las comidas. Es importante tener en cuenta que este jugo tiene un efecto laxante.

Vinagre de manzana puro

El vinagre de manzana puro es otro de los remedios populares para aliviar el reflujo ácido. Simplemente debes diluir una cucharada de vinagre de manzana puro en un vaso grande con agua y beberlo al primer síntoma de reflujo.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un ingrediente muy económico, recomendado para regular los niveles de pH del organismo. Este beneficio también lo convierte en un gran remedio para aliviar el reflujo ácido, para lo cual basta con diluir una cucharadita del producto en un vaso grande de agua.

Regaliz

El regaliz actúa como un gel protector, ya que crea una película en el estómago. Es ideal para reducir y prevenir los molestos síntomas del reflujo ácido y para ello se recomienda consumirlo en forma de té o extracto.

Jengibre

persos estudios han encontrado que la raíz de jengibre tiene un efecto gastroprotector ya que bloquea el ácido y suprime la bacteria Helicobacter pylori. De hecho, este ingrediente natural podría ser hasta 8 veces más efectivo que el lansoprazol, medicamento para la prevención de formación de úlceras. Para combatir los problemas de reflujo ácido, basta con preparar un té con 1 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de agua hirviendo. Se deja reposar 5 minutos y se consume antes de cada comida.

Glutamina

La glutamina es un aminoácido que puede tratar los daños gastrointestinales causados por H. pylori. Aunque el organismo lo produce de forma natural, también se puede obtener a través del consumo de alimentos como carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunas frutas y vegetales como el perejil, o las espinacas, entre otros. La glutamina tiene un efecto antiinflamatorio que reduce la hinchazón abdominal con reflujo.

Otros consejos importantes para combatir el reflujo ácido

Además de probar alguno de los remedios caseros anteriores, es muy importante atender a unas recomendaciones claves para combatir el reflujo ácido:

Tómate el tiempo necesario para comer bien y masticar los alimentos de forma adecuada, de modo que no haya inflamación ni presión estomacal.

La última comida del día debe ser algo ligero y se debe consumir por lo menos 3 horas antes de ir a la cama.

Evitar al máximo las comidas irritantes y ácidas que pueden causar el reflujo ácido.

Cuando empieces a comer, evita iniciar con aquellos alimentos ricos en almidones. Lo ideal es empezar por las verduras o la carne, y dejar para lo último las papas o el pan.

Si sufres de obesidad, es muy importante que empieces a buscar opciones para perder peso, pues numerosos estudios han encontrado que el sobrepeso dificulta que el esfínter esofágico inferior permanezca cerrado, lo que provoca el reflujo ácido.

Evitar al máximo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ya que son irritantes y favorecen la aparición de reflujo ácido.

Se habla mucho acerca de los beneficios del aceite de oliva y los peligros de los aceites hidrogenados, pero que pasa con el aceite de sesamo? Este aceite vegetal es a menudo considerado un alimento basico en la cocina asiatica, pero en el mundo occidental, y mucho menos se sabe acerca de ella. estos son algunos de los beneficios multifaceticos de aceite de sesamo, asi como un par de recetas deliciosas.

1. Apoyo la salud del corazon

De todos los beneficios del aceite de sesamo, el mas importante de todo es su capacidad para soportar el corazon. Como un anti-inflamatorio, aceite de sesamo act?a para prevenir las lesiones ateroscleroticas, una enfermedad cronica del corazon. Sesamol, un ingrediente activo en aceite de sesamo, esta repleto de mas de dos docenas de componentes beneficiosos para el corazon.

2. Mantener la piel suave

Mientras que el aceite de arbol de te es el mas conocido por apoyar piel y el cabello, aceite de sesamo tambien proporciona grasas ricos en nutrientes que pueden calmar la piel. El aceite de sesamo es considerado como un protector solar natural que contiene vitamina E. Tambien hidrata la piel seca y puede contrarrestar los efectos del envejecimiento y las arrugas.

3. Potente antioxidante

El aceite de sesamo es un poderoso antioxidante, lo que significa que ayuda a evitar que los radicales libres se multipliquen en el cuerpo. Los radicales libres han sido conocidos por jugar un papel en varios procesos de enfermedad, incluyendo el cancer y los trastornos neurologicos.

4. Preservar la flexibilidad de las articulaciones

El aceite de sesamo con frecuencia se ha asociado con la salud de las articulaciones. Un sorprendente estudio mostro que el aceite potente ejerce un impacto mas positivo que su contender- un medicamento contra la artritis de las rodillas .

5. Apoyo a la salud bucal

Hay muchos supuestos hechos acerca de los alimentos que se trate. Sin embargo, la capacidad del aceite de sesamo parareforzar la salud oral esta bien documentado en la investigacion medica. Enjuagar la boca con el aceite de sesamo se ha demostrado para reducir mutantes de Streptococcus en tanto los dientes y la saliva.

6. Gran fuente de proteinas

Algunos diran que solo se puede obtener una cantidad suficiente de proteinas de la carne. Sin embargo, esto esta lejos de ser cierto. El aceite de sesamo es una de las muchas fuentes vegetales de proteinas, que contienen cerca de cinco gramos por onza.

7. Proteger contra la diabetes

Uno de los mas sorprendentes beneficios del aceite de sesamo es que en realidad puede ayudar a evitar la diabetes. Un estudio de 2011 en el American Journal of Clinical Nutrition mostro que el aceite de sesamo complementa y aumenta la eficacia de un farmaco antidiabetico .

8. Disminuir la presion arterial

Algo sobre el aceite de sesamo parece inducir un efecto positivo cuando son consumidos por las personas con hipertension. Se cree que el alto contenido de magnesio en el aceite es responsable de la estabilizacion de la presion arterial.

Cinco grandes recetas con aceite de sesamo

Salteados con aceite de sesamo

Esta deliciosa y rica en nutrientes plato asiatico de la despensa Perfectparejas salados con un poco de picante. El salteados incluye col china, el jengibre y el ajo, y tarda solo unos minutos para preparar en casa.

encurtido de mango

Usted puede preguntarse lo que en la tierra encurtido de mango es, pero se le alegra que usted se tomo el tiempo para azotar a algunos de hasta. Este aperitivo tradicional de la India combina ingredientes que no se pueden esperar para engranar con mucho gusto. Al final, usted tendra un plato refrescante de ambos sabores picantes y dulces.

fideos de sesamo

Si estas de humor para algo simple, fideos de sesamo son un gran alimento basico para los que estan aprendiendo a cocinar. Esta receta cuidadosamente urdida esta lleno de todos los sabores adecuados para satisfacer y llenar-como el ajo, el chile y la cebolla verde.

alitas de pollo aceite de sesamo

Esta receta hara su camino directo al corazon de un comedor de carne, dando un aperitivo informal un giro exotico. Usted no tiene que ser un chef profesional para juntar esta receta nueve ingredientes en la sarten.

Judias Verdes sesamo

sta receta es perfecta para un plato saludable con solo seis ingredientes basicos. En tan solo 10 minutos tendra un plato de verduras saladas que no tendra que hacer un esfuerzo para comer.

Algunos quieren tener mas dinero, otros que se les ocurra la idea de negocios que los convertir? en millonarios, otros simplemente quieren ser felices.

Qué es lo que quiere usted?

Sea lo que usted quiera lo cierto es que nunca va a pasar absolutamente nada si usted no hace algo para que las cosas que quiera lleguen a suceder.

Qué ha hecho usted hoy día para que sus deseos se conviertan en realidad?

A veces lo mas difícil es saber que es lo uno quiere e incluso saber a quién se quiere.

Si es que usted ya sabe qué es lo quiere en su vida entonces comience a actuar para lograrlo. Nada, pero absolutamente nada va a pasar, si usted no hace nada para que las cosas pasen.

Comience a tomar accion hoy mismo. SI USTED ES AHORA UN ASOCIADO INDEPENDIENTE HERBALIFE, COMIENCE HOY HABLANDO DE LA NUTRICION Y/O LA OPORTUNIDAD DE NEGOCIO HERBALIFE A UNA PERSONA DESCONOCIDA, SI ESTO HACE UNO DIARIO EN TREINTA DIAS TENDRA 30 PROSPECTOS, SEGURO QUE DIEZ DE ELLOS O ESTAN TOMANDO LA NUTRICION O A ENTRADO AL NEGOCIO.

APLIQUE SUS CONOCIMIENTOS.

SI HABLA A UNA PERSONA DIARIA, AL MES SON TREINTA. HAGA QUE LAS COSAS SUCEDAN. HABLE CON DIEZ PERSONAS DIARIAS AL MES TENDR? TRESCIENTOS. FUNCIONA VERDAD?

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1. ACTITUD, TODO DEPENDE DE SU FORMA DE ACTUAR

2. ENFOCARSE EN AYUDAR EN LA NECESIDAD DE SU PROSPECTO NO EN EL DINERO

3. PUNTUALIDAD, ESTAR TREINTA MINUTOS ANTES DE LA HORA INDICADA

4. PASION, PASION POR LOS PRODUCTOS POR EL NEGOCIO

5. SINCERIDAD, SEA HONESTO(A) CON USTED MISMO(A)

6. DUPLICAR, ENSE?E A OTROS LO QUE USTED EST? HACIENDO

7. PREGUNTE A SU PATROCINADOR O EQUIPO TABULADOR COMO CRECER MAS RAPIDO

8. SIENTASE ORGULLOSO DE LO QUE HACE, NO TENGA MIEDO O TEMOR DE LO QUE LA GENTE LE DIGA, HAGA LO QUE HAGA EL QUE NO TIENE VISION IGUAL LE HABLAR? MAL DE USTED

9. ENFOQUESE EN LA SOLUCION Y NO EN EL PROBLEMA

10. ASISTA A TODOS LOS SEMINARIOS Y EVENTOS DE LA COMPA?IA

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